As isenções vaginais são naturais e saudáveis, mas se elas se tornam excessivas, mudam de cor ou de cheiro ou causam dor durante a ureia ou sexo, você pode ter problemas. A infecção por levedura e a vaginose bacteriana são problemas comuns causados pelo equilíbrio vaginal. As vaginas espalham os ácidos naturalmente para manter a sua pH em cerca de 4,5, o que pode ajudar a prevenir ambas as condições. É assim.
A infecção por levedura é causada pelo crescimento excessivo de leveduras chamadas Candida albicans. Isso pode ser causado por alterações hormonais ou medicamentos específicos. Isso, muitas vezes, produz isenções brancas, vermelhidão e irritação em torno do buraco vaginal, zumbido e queima ao urinar e ao sexo. O tratamento inclui cremes antifurto, comprimidos ou supositórios disponíveis sem prescrição, mas eles podem requerer uma prescrição médica. Antibióticos não devem ser usados porque podem matar bactérias boas que protegem contra BV.
Vaginose bacteriana (BV) ocorre quando há um desequilíbrio entre bactérias «boas» e bactérias «más» na vagina. Esta condição não apresenta sintomas, mas as mulheres que experimentam sintomas como as seleções cinza e branca com cheiro de peixe, ardor e coceira podem procurar tratamento. O tratamento inclui antibioticoterapia, mas a prevenção através de uma alimentação saudável, higiene adequada, evitar enchentes e alimentos aromáticos também pode reduzir o risco.
A acidez vaginal ajuda a mantê-la em um nível ligeiramente básico, o que evita o crescimento de bactérias nocivas como o intestino e G. vaginalis, que causam BV. Lactobacillus é uma bactéria útil que se encontra na natureza na vagina e produz ácido lácteo que mantém os níveis de pH. Mulheres com baixa acidez são mais propensas a BV.
Para promover o equilíbrio saudável de bactérias úteis, coma produtos probióticos como iogurte, queijo, kefir, sopa de miso, couve quente, ritmo, malte, kimchi e vegetais fermentados. Pratique sexo seguro e tome banho em vez de banho, pois água quente e sabão pode separar óleos naturais da pele. Evite roupas estreitas e materiais sintéticos que atrasam o calor e a umidade. Use roupa de algodão apenas durante a menstruação ou depois do treino.
Mantenha a área limpa e seca ao redor da vulva e evite a lavagem sexual excessiva. Troque os tampões e as placas regularmente e não os deixe por muito tempo. Evite o sprinzeamento, pois isso perturba a flora vaginal natural e aumenta o risco de BV. Mantenha a área vaginal seca após urinar e use sabão sem cheiro sem estímulos ao lavar.
O ambiente ácido na vagina ajuda a prevenir infecções de levedura, matando Candida albicans e mantendo o microbioma equilibrado. O nível perfeito de acidez é 4,5, mas está mudando durante todo o ciclo da mulher devido às variações hormonais. Durante a ovulação, o corpo produz menos ácido, o que torna as mulheres mais suscetíveis a estas condições. Manter a higiene adequada e hábitos dietéticos pode ajudar a reduzir os sintomas e evitar a recaída.
Conclusão: Compreendendo o papel da acidez no funcionamento da vagina saudável, você pode ajudar a melhorar o equilíbrio de bactérias úteis e proteger contra infecções comuns. Comam alimentos probióticos, pratiquem sexo seguro, evitem entorpecentes e produtos aromáticos e respeitem a higiene adequada. Se tiver algum sintoma incomum, fale com o seu médico, que pode prescrever medicamentos ou recomendar mudanças no estilo de vida.