Wydzielina pochwy jest naturalna i zdrowa, ale jeśli staje się nadmierna, zmienia kolor lub zapach, lub powoduje ból podczas oddawania moczu lub seksu, możesz mieć problemy. Infekcja drożdży i pochwy bakteryjne są częstymi problemami spowodowanymi zmienionym bilansem pH pochwy. Pochwy naturalnie wytwarzają kwasy, aby utrzymać swoje pH wokół 4.5, co może pomóc zapobiec obu warunkom. Oto jak.
Zakażenie drożdży jest spowodowane zarośnięciem drożdży o nazwie Candida albicans. Może być spowodowane zmianami hormonalnymi lub niektórymi lekami. Często prowadzi to do białego guzka wydzieliny, zaczerwienienia i podrażnienia wokół otworu pochwy, swędzenie i pieczenie podczas oddawania moczu i uprawiania seksu. Zabiegi obejmują kremy przeciwgrzybicze, tabletki lub czopki dostępne na blacie, ale mogą one wymagać recepty lekarza. Antybiotyki nie powinny być stosowane, ponieważ mogą zabijać dobre bakterie chroniące przed BV.
Bakteryjna pochwa (BV) występuje w przypadku braku równowagi między „dobrymi" bakteriami a „złymi" bakteriami w pochwie. Warunek ten nie ma objawów, ale kobiety, które doświadczają objawów, takich jak szaro-białe ryby pachnące wydzieliny, pieczenie i swędzenie mogą szukać leczenia. Leczenie obejmuje antybiotykoterapię, ale zapobieganie przy zdrowej diecie, właściwej higieny, unikanie dousings i produktów aromatycznych może również zmniejszyć ryzyko.
Kwasowość pochwy pomaga utrzymać ją na nieco podstawowym poziomie, co zapobiega rozwojowi szkodliwych bakterii, takich jak E. coli i G. vaginalis, które powodują BV. Lactobacillus jest korzystną bakterią występującą naturalnie w pochwie i produkuje kwas mlekowy, który utrzymuje poziom pH. Kobiety o niskiej kwasowości są bardziej podatne na BV.
Aby promować zdrową równowagę zdrowych bakterii, jeść probiotyczne produkty spożywcze, takie jak jogurt, ser domkowy, kefir, zupa miso, kapusta kiszona, tempeh, pikle, kimchi i fermentowane warzywa. Ćwicz bezpieczny seks i prysznic zamiast kąpieli, ponieważ gorąca woda i mydło mogą oddzielić naturalne oleje od skóry. Unikaj ciasnej odzieży i materiałów syntetycznych, które pułapki ciepła i wilgoci. Nosić bawełnianą bieliznę tylko podczas miesiączki lub po treningu.
Utrzymać czysty i suchy obszar wokół sromu i uniknąć nadmiernego zaczerwienienia narządów płciowych. Regularnie zmieniaj tampony i podkładki i nie zostawiaj ich na długie okresy. Unikaj douching, ponieważ zakłóca pochwy naturalnej flory i zwiększa ryzyko rozwoju BV. Utrzymać suchość pochwy po oddaniu moczu i użyć mydła bez zapachu bez środków drażniących podczas mycia.
Kwaśne środowisko w pochwie pomaga zapobiegać zakażeniom drożdży, zabijając Candida albicans i utrzymując zrównoważony mikrobiom. Idealny poziom kwasowości wynosi 4,5, ale zmienia się w całym cyklu kobiecym z powodu wahań hormonalnych. Podczas owulacji organizm wytwarza mniej kwasu, dzięki czemu kobiety są bardziej podatne na te warunki. Utrzymanie odpowiedniej higieny i nawyków żywieniowych może pomóc zmniejszyć objawy i zapobiec nawrotom. Wniosek: Rozumiejąc rolę kwasowości w zdrowym funkcjonowaniu pochwy, możesz pomóc poprawić równowagę korzystnych bakterii i chronić przed częstymi infekcjami. Jeść probiotyczne jedzenie, ćwiczyć bezpieczny seks, unikać dousing i aromatyczne żywności, i praktykować odpowiednią higienę. Jeśli wystąpią jakiekolwiek niezwykłe objawy, należy porozmawiać z lekarzem, który może przepisać leki lub zalecić zmiany stylu życia.