Как я могу восстановить сексуальное доверие после неловкого или смущающего опыта?
Сексуальная близость является неотъемлемой частью любых романтических отношений, но вещи легко усложняются. Если у вас когда-либо был партнер, который негативно реагировал на вашу фантазию, вслух или невербально, то вы знаете, как трудно восстановить это доверие снова. Хотя у всех разные границы и уровни комфорта, когда дело доходит до их собственных фантазий, важно помнить, что они есть у всех здоровых взрослых! Вот несколько советов по восстановлению сексуального доверия после неловкой или негативной реакции на одну из ваших фантазий.
1. Обращайтесь к ситуации открыто и честно. Лучший способ начать - поговорить о том, что произошло, почему это доставило вам дискомфорт и как с этим можно было справиться по-другому. Это поможет вашему партнеру понять, откуда вы пришли, и показать ему, что вы хотите работать вместе, чтобы решить проблему. Обязательно также выразите свои чувства по поводу их реакции - было ли это обидно или неуважительно? Они заставили вас почувствовать, что ваши желания не действительны? Для обеих сторон, участвующих в этом разговоре, может потребоваться время, поэтому при необходимости предоставьте друг другу место.
2. Заверьте партнера, что они по-прежнему привлекательны и желанны. Один из самых больших страхов, с которым часто сталкиваются партнеры, услышав о фантазии партнера, заключается в том, что они чувствуют себя нежелательными или воспринимаются как «странные» их значимыми другими. Найдите время, чтобы сообщить им, что между вами ничего не изменилось; вы по-прежнему находите их сексуальными и желанными, независимо от того, какая фантазия у них может быть.
3. Найдите общий язык с партнером в том, что чувствует себя безопасно и комфортно в постели. Открытые разговоры о том, какие виды деятельности будут в порядке в рамках взаимного уважения, позволят обоим партнерам чувствовать себя более непринужденно, двигаясь вперед. Если есть что-то новое, что вы хотели бы попробовать или исследовать, что раньше не поднималось, но сейчас кажется взаимоприемлемым, тогда продолжайте и предложите изучить эти варианты! Просто не забывайте держать линии связи открытыми во время этих бесед, чтобы каждый мог свободно выражать себя без осуждения.
4. Установите границы вокруг дискуссий о сексе за пределами спальни. Это естественно для пар, которые разделяют сексуальные интересы, но отличаются по уровню комфортности с определенными темами, чтобы установить некоторые границы вокруг того, когда/как эти разговоры происходят в несексуальных условиях (например, во время ужина). Договоритесь о том, что ни одна из сторон не поднимет ничего слишком табуированного, если явно не договорится заранее - таким образом, никто не будет застигнут врасплох позже.
5. Убедитесь, что все понимают, насколько важно доверие в любых отношениях - не только романтических. Когда дело доходит до этого, восстановление доверия требует времени и усилий от обеих вовлеченных сторон. Не спешите с физической близостью, пока все не будут готовы, потому что это может сделать вещи хуже, а не лучше, если любой человек еще не полностью эмоционально.
Как восстановить сексуальное доверие после смущения или негативной реакции на фантазии?
Восстановить доверие непросто, поскольку это требует времени, терпения, понимания и открытого общения с партнером. Прежде всего, постарайтесь понять, что пошло не так и почему произошел конфуз или негативная реакция. Постарайтесь получить обратную связь от партнера об их опыте и мыслях о ситуации. Затем работайте вместе, чтобы определить, как вы можете предотвратить подобные ситуации в будущем.