¿Cómo puedo restaurar la confianza sexual después de una experiencia embarazosa o embarazosa?
La intimidad sexual es una parte esencial de cualquier relación romántica, pero las cosas se complican fácilmente. Si alguna vez has tenido una pareja que ha respondido negativamente a tu fantasía, en voz alta o no verbal, entonces sabes lo difícil que es recuperar esa confianza de nuevo. Aunque todos tienen diferentes límites y niveles de comodidad cuando se trata de sus propias fantasías, ¡es importante recordar que todos los adultos sanos las tienen! Aquí hay algunos consejos para restaurar la confianza sexual después de una reacción embarazosa o negativa a una de sus fantasías.
1. Aborde la situación de manera abierta y honesta. La mejor manera de empezar es hablar de lo que pasó, por qué te dio molestias y cómo se pudo manejar de otra manera. Esto ayudará a su pareja a entender de dónde vino y mostrarle que desea trabajar juntos para resolver el problema. Asegúrese también de expresar sus sentimientos sobre su reacción - ¿fue ofensivo o irrespetuoso? ¿Te hicieron sentir que tus deseos no eran válidos? Puede tomar tiempo para ambas partes involucradas en esta conversación, así que date un espacio si es necesario.
2. Asegúrese a su pareja que todavía son atractivos y deseables. Uno de los mayores miedos a los que se enfrentan con frecuencia las parejas al oír hablar de la fantasía de su pareja es que se sienten indeseables o son percibidos como «extraños» por sus significativos otros. Tómese el tiempo para informarles que nada ha cambiado entre ustedes; todavía los encuentras sexuales y deseables, sin importar la fantasía que puedan tener.
3. Encuentre un lenguaje común con su pareja en lo que se siente seguro y cómodo en la cama. Hablar abiertamente de qué actividades estarán en orden dentro del respeto mutuo permitirá a ambos socios sentirse más a gusto al avanzar. Si hay algo nuevo que le gustaría probar o explorar que no se ha planteado antes, pero ahora parece mutuamente aceptable, entonces continúe y sugiera explorar estas opciones! Simplemente recuerde mantener las líneas de comunicación abiertas durante estas conversaciones para que todos puedan expresarse libremente sin ser condenados.
4. Establece límites alrededor de las discusiones sobre el sexo fuera del dormitorio. Esto es natural para las parejas que comparten intereses sexuales, pero difieren en el nivel de comodidad con ciertos temas para establecer algunos límites alrededor de cuándo/cómo estas conversaciones ocurren en condiciones no sexuales (por ejemplo, durante la cena). Acordar que ninguna de las partes levantará nada demasiado tabú a menos que se acuerde claramente de antemano - de esta manera nadie será tomado por sorpresa más adelante.
5. Asegúrese de que todos entiendan lo importante que es la confianza en cualquier relación - no sólo romántica. Cuando se trata de esto, recuperar la confianza requiere tiempo y esfuerzo de ambas partes involucradas. No se apresure con la intimidad física hasta que todos estén listos, porque puede empeorar las cosas, no mejor si alguna persona aún no es completamente emocional.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de la vergüenza o la reacción negativa a las fantasías?
Recuperar la confianza no es fácil, ya que requiere tiempo, paciencia, comprensión y comunicación abierta con la pareja. En primer lugar, tratar de entender qué salió mal y por qué ocurrió la vergüenza o la reacción negativa. Trate de obtener comentarios de su pareja sobre sus experiencias y pensamientos sobre la situación. Luego, trabaje juntos para determinar cómo puede prevenir situaciones similares en el futuro.