كيف يمكنني استعادة الثقة الجنسية بعد تجربة محرجة أو محرجة ؟
العلاقة الحميمة الجنسية جزء لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية، لكن الأمور تتعقد بسهولة. إذا كان لديك شريك يتفاعل بشكل سلبي مع خيالك، بصوت عالٍ أو غير لفظي، فأنت تعرف مدى صعوبة إعادة بناء هذه الثقة مرة أخرى. في حين أن لكل شخص حدود مختلفة ومستويات راحة عندما يتعلق الأمر بتخيلاته الخاصة، فمن المهم أن تتذكر أن جميع البالغين الأصحاء لديهم! فيما يلي بعض النصائح لإعادة بناء الثقة الجنسية بعد رد فعل محرج أو سلبي على أحد تخيلاتك.
1. تناول الوضع بصراحة وصدق. أفضل طريقة للبدء هي التحدث عما حدث، ولماذا جعلك غير مرتاح وكيف كان من الممكن التعامل معه بشكل مختلف. سيساعد هذا شريكك على فهم من أين أتيت ويظهر له أنك تريد العمل معًا لحل المشكلة. تأكد أيضًا من التعبير عن مشاعرك تجاه رد فعلهم - هل كان مؤلمًا أم غير محترم ؟ هل جعلوك تشعر أن رغباتك لم تكن صالحة ؟ قد يستغرق كلا الطرفين المشاركين في هذه المحادثة وقتًا، لذا امنح كل منهما الآخر مساحة إذا لزم الأمر.
2. طمأن شريكك بأنها لا تزال جذابة ومرغوبة. أحد أكبر المخاوف التي يواجهها الشركاء غالبًا بعد سماعهم عن خيال الشريك هو أنهم يشعرون بأنهم غير مرغوب فيهم أو يُنظر إليهم على أنهم «غريبون» من قبل الآخرين المهمين. خذ الوقت الكافي لإعلامهم بأنه لم يتغير شيء بينكم ما زلت تجدها مثيرة ومرغوبة، بغض النظر عن الخيال الذي قد يكون لديهم.
3. ابحث عن أرضية مشتركة مع الشريك فيما يشعر بالأمان والراحة في السرير. ستسمح المحادثات المفتوحة حول الأنشطة التي ستكون جيدة كجزء من الاحترام المتبادل لكلا الشريكين بالشعور براحة أكبر للمضي قدمًا. إذا كان هناك شيء جديد ترغب في تجربته أو استكشافه لم يتم طرحه من قبل، ولكن يبدو الآن مقبولًا للطرفين، فامض قدمًا واعرض استكشاف هذه الخيارات! فقط تذكر إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة أثناء هذه المحادثات حتى يتمكن الجميع من التعبير عن أنفسهم بحرية دون حكم.
4. ضع حدودًا حول المناقشات حول الجنس خارج غرفة النوم. هذا أمر طبيعي للأزواج الذين يشتركون في الاهتمامات الجنسية ولكنهم يختلفون في مستوى الراحة مع بعض الموضوعات لوضع بعض الحدود حول متى/كيف تحدث هذه المحادثات في أماكن غير جنسية (مثل أثناء العشاء). اتفق على أن أيا من الجانبين لن يثير أي شيء محظور للغاية ما لم يتم الاتفاق عليه بشكل واضح مسبقًا - وبالتالي لن يفاجأ أحد لاحقًا.
5. تأكد من أن الجميع يفهم مدى أهمية الثقة في أي علاقة - وليس فقط العلاقات الرومانسية. عندما يتعلق الأمر بذلك، فإن إعادة بناء الثقة تستغرق وقتًا وجهدًا من كلا الطرفين المعنيين. لا تستعجل العلاقة الحميمة الجسدية حتى يصبح الجميع مستعدين، لأنها يمكن أن تجعل الأمور أسوأ، وليس أفضل، إذا لم يكن أي شخص عاطفيًا تمامًا بعد.
كيف تستعيد الثقة الجنسية بعد الإحراج أو رد الفعل السلبي على التخيلات ؟
إعادة بناء الثقة ليست سهلة لأنها تستغرق وقتًا وصبرًا وتفهمًا وتواصلًا مفتوحًا مع الشريك. بادئ ذي بدء، حاول أن تفهم الخطأ الذي حدث ولماذا كان هناك إحراج أو رد فعل سلبي. حاول الحصول على تعليقات من شريكك حول تجاربهم وأفكارهم حول الموقف. ثم اعمل معًا لتحديد كيف يمكنك منع مواقف مماثلة في المستقبل.