Wie kann ich sexuelles Vertrauen nach einer peinlichen oder peinlichen Erfahrung wiederherstellen? Sexuelle Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil jeder romantischen Beziehung, aber die Dinge werden leicht kompliziert. Wenn Sie jemals einen Partner hatten, der negativ auf Ihre Fantasie reagiert hat, laut oder nonverbal, dann wissen Sie, wie schwierig es ist, dieses Vertrauen wieder aufzubauen. Obwohl jeder unterschiedliche Grenzen und Komfortniveaus hat, wenn es um seine eigenen Fantasien geht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle gesunden Erwachsenen sie haben! Hier sind einige Tipps zur Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens nach einer peinlichen oder negativen Reaktion auf eine Ihrer Fantasien.
1. Gehen Sie offen und ehrlich auf die Situation ein. Der beste Weg, um zu beginnen, ist, darüber zu sprechen, was passiert ist, warum es Ihnen Unbehagen bereitet hat und wie es anders hätte gehandhabt werden können. Dies wird Ihrem Partner helfen zu verstehen, woher Sie kommen, und ihm zeigen, dass Sie zusammenarbeiten möchten, um das Problem zu lösen. Achten Sie darauf, auch Ihre Gefühle über ihre Reaktion auszudrücken - war es beleidigend oder respektlos? Haben sie dir das Gefühl gegeben, dass deine Wünsche nicht gültig sind? Es kann einige Zeit dauern, bis beide Parteien an diesem Gespräch beteiligt sind, also geben Sie sich bei Bedarf Platz.
2. Versichern Sie Ihrem Partner, dass sie immer noch attraktiv und wünschenswert sind. Eine der größten Ängste, die Partner oft haben, wenn sie von der Phantasie eines Partners hören, ist, dass sie sich von ihren sinnvollen anderen unerwünscht fühlen oder als „seltsam" wahrgenommen werden. Nehmen Sie sich Zeit, um sie wissen zu lassen, dass sich zwischen Ihnen nichts geändert hat; Sie finden sie immer noch sexy und begehrenswert, egal welche Fantasie sie haben.
3. Finden Sie eine gemeinsame Sprache mit Ihrem Partner, indem Sie sich sicher und wohl im Bett fühlen. Offene Gespräche darüber, welche Aktivitäten im Rahmen des gegenseitigen Respekts in Ordnung sein werden, werden es beiden Partnern ermöglichen, sich wohler zu fühlen, wenn sie sich vorwärts bewegen. Wenn es etwas Neues gibt, das Sie ausprobieren oder erkunden möchten, das vorher nicht aufgegangen ist, aber jetzt für beide Seiten akzeptabel erscheint, dann fahren Sie fort und schlagen Sie vor, diese Optionen zu erkunden! Denken Sie nur daran, die Kommunikationswege während dieser Gespräche offen zu halten, damit sich jeder frei äußern kann, ohne verurteilt zu werden.
4. Setzen Sie Grenzen um Diskussionen über Sex außerhalb des Schlafzimmers. Es ist natürlich für Paare, die sexuelle Interessen teilen, aber sich in ihrem Komfortniveau mit bestimmten Themen unterscheiden, um einige Grenzen zu setzen, wann/wie diese Gespräche unter nicht-sexuellen Bedingungen stattfinden (zum Beispiel beim Abendessen). Vereinbaren Sie, dass keine der Parteien etwas zu Tabuisiertes erhebt, es sei denn, Sie einigen sich ausdrücklich im Voraus - auf diese Weise wird später niemand überrascht.
5. Stellen Sie sicher, dass jeder versteht, wie wichtig Vertrauen in jeder Beziehung ist - nicht nur romantisch. Wenn es darauf ankommt, erfordert die Wiederherstellung des Vertrauens Zeit und Mühe von beiden Beteiligten. Hetzen Sie nicht mit körperlicher Intimität, bis alle bereit sind, weil es die Dinge eher schlimmer als besser machen kann, wenn jemand noch nicht vollständig emotional ist.
Wie kann sexuelles Vertrauen nach Verlegenheit oder negativen Reaktionen auf Fantasien wiederhergestellt werden?
Vertrauen wieder aufzubauen ist nicht einfach, denn es braucht Zeit, Geduld, Verständnis und offene Kommunikation mit dem Partner. Versuchen Sie zunächst zu verstehen, was schief gelaufen ist und warum es zu einer Blamage oder einer negativen Reaktion gekommen ist. Versuchen Sie, Feedback von Ihrem Partner über ihre Erfahrungen und Gedanken zur Situation zu erhalten. Arbeiten Sie dann zusammen, um herauszufinden, wie Sie ähnliche Situationen in Zukunft verhindern können.