Comment puis-je rétablir ma confiance sexuelle après une expérience embarrassante ou embarrassante?
L'intimité sexuelle fait partie intégrante de toute relation romantique, mais les choses se compliquent facilement. Si vous avez déjà eu un partenaire qui a réagi négativement à votre imagination, à voix haute ou non, alors vous savez combien il est difficile de rétablir cette confiance à nouveau. Bien que tout le monde ait des limites et des niveaux de confort différents quand il s'agit de leurs propres fantasmes, il est important de se rappeler que tous les adultes en bonne santé en ont! Voici quelques conseils pour rétablir la confiance sexuelle après une réaction embarrassante ou négative à l'un de vos fantasmes.
1. Abordez la situation ouvertement et honnêtement. La meilleure façon de commencer est de parler de ce qui s'est passé, pourquoi cela vous a mis mal à l'aise et comment cela a pu être traité différemment. Cela aidera votre partenaire à comprendre d'où vous venez et lui montrer que vous voulez travailler ensemble pour résoudre le problème. Assurez-vous également d'exprimer vos sentiments au sujet de leur réaction - était-elle offensante ou irrespectueuse? Vous ont-ils fait sentir que vos désirs n'étaient pas valables? Cela peut prendre du temps pour les deux parties impliquées dans cette conversation, alors donnez-vous une place l'une à l'autre si nécessaire.
2. Assurez-vous à votre partenaire qu'ils sont toujours attrayants et désirables. L'une des plus grandes craintes auxquelles les partenaires sont souvent confrontés après avoir entendu parler de l'imagination de leur partenaire est qu'ils se sentent indésirables ou perçus comme « étranges » par d'autres. Prenez le temps de les informer que rien n'a changé entre vous; vous les trouvez toujours sexy et désirable, peu importe l'imagination qu'ils peuvent avoir.
3. Trouvez une langue commune avec votre partenaire dans ce qui se sent en sécurité et confortable au lit. Des discussions ouvertes sur les activités qui se dérouleront dans le respect mutuel permettront aux deux partenaires de se sentir plus à l'aise en avançant. S'il y a quelque chose de nouveau que vous aimeriez essayer ou explorer, qui ne s'est pas levé avant, mais qui semble maintenant mutuellement acceptable, alors continuez et suggérez d'explorer ces options! N'oubliez pas de garder les lignes de communication ouvertes pendant ces conversations pour que tout le monde puisse s'exprimer librement sans jugement.
4. Fixez les limites autour des discussions sur le sexe à l'extérieur de la chambre. Il est naturel pour les couples qui partagent des intérêts sexuels, mais diffèrent dans le niveau de confort avec certains thèmes afin de fixer des limites autour de quand/comment ces conversations se produisent dans des conditions non sexuelles (par exemple pendant le dîner). Convenez qu'aucune des deux parties ne soulèvera quelque chose de trop tabou si elle n'est pas clairement d'accord à l'avance - de cette façon, personne ne sera pris par surprise plus tard.
5. Assurez-vous que tout le monde comprenne à quel point la confiance est importante dans toute relation - pas seulement romantique. Pour ce faire, le rétablissement de la confiance exige du temps et des efforts de la part des deux parties concernées. Ne vous précipitez pas avec l'intimité physique jusqu'à ce que tout le monde soit prêt, parce qu'il peut rendre les choses pires, pas meilleures si n'importe qui n'est pas encore complètement émotionnel.
Comment rétablir la confiance sexuelle après avoir été embarrassé ou avoir réagi négativement aux fantasmes ?
Il n'est pas facile de rétablir la confiance, car il faut du temps, de la patience, de la compréhension et une communication ouverte avec le partenaire. Tout d'abord, essayez de comprendre ce qui a mal tourné et pourquoi il y a eu un embarras ou une réaction négative. Essayez d'obtenir des commentaires d'un partenaire sur son expérience et ses réflexions sur la situation. Ensuite, travaillez ensemble pour déterminer comment vous pouvez prévenir des situations similaires à l'avenir.