Восстановление сексуального доверия после отказа от сексуальных фантазий
Сексуальное доверие - это чувство, что ваш партнер будет уважать ваши границы, желания и чувства во время любых физических отношений. Восстановление его требует понимания того, почему было потеряно доверие, признания нанесенного вреда, выражения раскаяния, приверженности изменениям и демонстрации нового поведения. Чтобы восстановить доверие через общение, прозрачность, уязвимость, безопасность и последовательные позитивные действия, может потребоваться время друг от друга.
Почему доверие разорвалось?
Проверьте, не отвергли ли ли вы свою фантазию из-за того, что она казалась неправильной или небезопасной, не хотели ли они этого достаточно, не могли ли вы это сделать или причиняли вам боль. Если вам было некомфортно из-за травмы или стыда, обратитесь за профессиональной помощью. Обсуждайте произошедшее открыто, без обвинений и осуждения. Распознавать их чувства и подтверждать их. Определите, повлиял ли прошлый опыт на это решение. Подумайте, как вы можете оказывать друг другу честь в будущем.
Проявите раскаяние
Искренне извинитесь, осознавая боль, которую причиняют ваши слова и поступки. Активно прислушивайтесь к их чувствам и заверяйте их в своем стремлении измениться. Подумайте, почему вы сказали «нет», и рассмотрите новые способы проявлять любовь, привязанность и влечение без ущерба для себя. Будьте готовы меняться и учиться на ошибках.
Создайте безопасное пространство
Создайте условия, при которых оба партнера будут чувствовать себя комфортно, честно и конфиденциально, с взаимным уважением. Признайте, что им потребовалось мужество, чтобы поделиться своим желанием. Четкое информирование о границах и ожиданиях в будущем. Установите четкие правила для прикосновения и близости, включая согласие, время, частоту и последствия нарушения. Уважайте ограничения и потребности друг друга в равной степени.
Продемонстрируйте изменения
Проявите надежность с помощью действий. Возьмите на себя ответственность за свою роль в ситуации и продемонстрируйте рост. Действуйте, как и обещали. Последовательно используйте несловесные сигналы, такие как зрительный контакт, физическая близость и ласковые жесты. Слушайте внимательно и реагируйте положительно, когда они выражают себя. Выразить благодарность за эмоциональную поддержку и чуткость. Не критикуйте и не сравнивайте их с другими. Будьте терпеливы, если исцеление требует времени, проявляйте понимание и терпение.
Восстановление сексуального доверия требует открытого общения, уязвимости, сочувствия и последовательного позитивного поведения. Это может занять время, но восстановление возможно с помощью усилий, сострадания и приверженности.
Как восстановить сексуальное доверие после отказа от сексуальных фантазий?
Чтобы восстановить сексуальное доверие после отказа от сексуальных фантазий, важно открыто и честно общаться со своим партнером о том, что произошло и почему они, возможно, чувствовали себя некомфортно. Это может помочь создать среду, где обе стороны чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы обсудить свои желания и границы.