Ripristinare la fiducia sessuale dopo aver rinunciato alle fantasie sessuali
La fiducia sessuale è la sensazione che il vostro partner rispetterà i limiti, i desideri e i sentimenti durante qualsiasi rapporto fisico. La sua ricostruzione richiede di capire perché è stata persa la fiducia, il riconoscimento del danno, l'espressione del rimorso, l'impegno per il cambiamento e la dimostrazione di un nuovo comportamento. Per ripristinare la fiducia attraverso la comunicazione, la trasparenza, la vulnerabilità, la sicurezza e l'azione positiva coerente, può essere necessario tempo l'uno dall'altro.
Perché la fiducia è saltata?
Controlla se hai rifiutato la tua fantasia perché sembrava sbagliata o non sicura, se ne hai voluta abbastanza, se non hai potuto farlo o ti hai fatto male. Se sei stato a disagio a causa di un trauma o di una vergogna, cercare aiuto professionale. Discutete apertamente di ciò che è successo, senza accuse o condanne. Riconoscere i loro sentimenti e confermarli. Determinare se l'esperienza passata ha influito su questa decisione. Pensate a come potete onorarvi a vicenda in futuro.
Mostra rimorso
Scusati sinceramente per il dolore causato dalle parole e dalle azioni. Ascoltate attivamente i loro sentimenti e assicurateli del vostro desiderio di cambiare. Pensate perché avete detto di no e considerate nuovi modi per mostrare amore, affetto e attrazione senza compromettere voi stessi. Siate pronti a cambiare e imparare dagli errori.
Creare uno spazio sicuro
Creare condizioni in cui entrambi i partner si sentano a proprio agio, onesti e riservati, con rispetto reciproco. Ammettete che hanno avuto il coraggio di condividere il loro desiderio. Informazioni chiare sui confini e sulle aspettative future. Impostare regole chiare per il tocco e la vicinanza, inclusi il consenso, il tempo, la frequenza e le conseguenze della violazione. Rispettate i limiti e le esigenze dell'altro in misura uguale.
Mostra le modifiche
Essere affidabile con le azioni. Prendetevi la responsabilità del vostro ruolo nella situazione e dimostrate la vostra crescita. Fate quello che avete promesso. Utilizzare costantemente segnali non vocali come contatto visivo, intimità fisica e gesti affettuosi. Ascoltate attentamente e reagite positivamente quando si esprimono. Ringraziarti per il tuo sostegno emotivo e la tua sensibilità. Non criticateli o paragonateli ad altri. Siate pazienti se la guarigione richiede tempo, dimostrate comprensione e pazienza.
Ripristinare la fiducia sessuale richiede una comunicazione aperta, vulnerabilità, empatia e comportamenti positivi coerenti. Questo può richiedere tempo, ma la ricostruzione è possibile attraverso lo sforzo, la compassione e l'impegno.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo aver rinunciato alle fantasie sessuali?
Per ripristinare la fiducia sessuale dopo aver rinunciato alle fantasie sessuali, è importante comunicare apertamente e onestamente con il proprio partner su ciò che è successo e perché potrebbero sentirsi a disagio. Questo può aiutare a creare un ambiente in cui entrambe le parti si sentono abbastanza sicure per discutere i propri desideri e limiti.