Restaurer la confiance sexuelle après avoir abandonné les fantasmes sexuels
La confiance sexuelle est le sentiment que votre partenaire respectera vos limites, vos désirs et vos sentiments pendant toute relation physique. Pour le restaurer, il faut comprendre pourquoi la confiance a été perdue, reconnaître les dommages causés, exprimer des remords, s'engager dans le changement et montrer de nouveaux comportements. Pour rétablir la confiance par la communication, la transparence, la vulnérabilité, la sécurité et une action positive cohérente, il faudra peut-être du temps les uns des autres.
Pourquoi la confiance s'est-elle rompue?
Vérifiez si vous avez rejeté votre imagination parce qu'elle semblait erronée ou dangereuse, si elle ne le voulait pas assez, si vous ne pouviez pas le faire ou si vous vous étiez blessé. Si vous avez été mal à l'aise à cause d'une blessure ou de la honte, demandez de l'aide professionnelle. Discutez ouvertement de ce qui s'est passé, sans inculpation ni condamnation. Reconnaître leurs sentiments et les confirmer. Déterminer si l'expérience passée a influencé cette décision. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous honorer les uns les autres à l'avenir.
Faites preuve de remords
Excusez-moi sincèrement, conscient de la douleur que vos paroles et vos actions causent. Écoutez activement leurs sentiments et assurez-les de votre désir de changer. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous avez dit non et examinez de nouvelles façons de manifester l'amour, l'affection et l'attraction sans vous blesser. Préparez-vous à changer et à apprendre de vos erreurs.
Créer un espace sécurisé
Créer des conditions dans lesquelles les deux partenaires se sentiront à l'aise, honnêtes et confidentiels, avec un respect mutuel. Reconnaissez qu'ils ont eu le courage de partager leur désir. Communiquer clairement les frontières et les attentes à l'avenir. Fixez des règles claires pour le toucher et la proximité, y compris le consentement, l'heure, la fréquence et les conséquences de la violation. Respecter les limites et les besoins des uns et des autres de la même manière.
Montrez les changements
Faites preuve de fiabilité grâce à des actions. Prenez la responsabilité de votre rôle dans la situation et montrez la croissance. Agissez comme promis. Utilisez régulièrement des signaux non verbaux tels que le contact visuel, l'intimité physique et les gestes affectueux. Écoutez attentivement et réagissez positivement quand ils s'expriment. Exprimer ma gratitude pour le soutien émotionnel et la sensibilité. Ne les critiquez pas ou ne les comparez pas aux autres. Soyez patient si la guérison prend du temps, faites preuve de compréhension et de patience.
Le rétablissement de la confiance sexuelle exige une communication ouverte, une vulnérabilité, une empathie et un comportement positif cohérent. Cela peut prendre du temps, mais le rétablissement est possible par l'effort, la compassion et l'engagement.
Comment restaurer la confiance sexuelle après avoir abandonné les fantasmes sexuels ?
Pour rétablir la confiance sexuelle après avoir abandonné les fantasmes sexuels, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire sur ce qui s'est passé et pourquoi ils se sont peut-être sentis mal à l'aise. Cela peut contribuer à créer un environnement où les deux parties se sentent suffisamment en sécurité pour discuter de leurs désirs et de leurs limites.