Recuperar la confianza sexual después de abandonar las fantasías sexuales
La confianza sexual es la sensación de que tu pareja respetará tus fronteras, deseos y sentimientos durante cualquier relación física. Recuperarlo requiere entender por qué se perdió la confianza, reconocer el daño causado, expresar remordimiento, comprometerse con el cambio y demostrar nuevas conductas. Para restablecer la confianza a través de la comunicación, la transparencia, la vulnerabilidad, la seguridad y la acción positiva consistente, puede tomar tiempo entre sí.
¿Por qué se rompió la confianza?
Compruebe si ha rechazado su fantasía porque le pareció incorrecta o insegura, si lo querían lo suficiente, si lo pudo hacer o si le hizo daño. Si ha estado incómodo debido a una lesión o vergüenza, busque ayuda profesional. Discutir lo que sucedió abiertamente, sin cargos ni condenas. Reconocer sus sentimientos y confirmarlos. Determinar si la experiencia pasada ha influido en esta decisión. Piense en cómo se pueden honrar mutuamente en el futuro.
Muestre arrepentimiento
Disculpe sinceramente, consciente del dolor que sus palabras y acciones causan. Escuche activamente sus sentimientos y asegúrese de su deseo de cambiar. Piensa por qué dijiste que no, y considera nuevas formas de mostrar amor, afecto y atracción sin dañarte a ti mismo. Prepárate para cambiar y aprender de los errores.
Cree un espacio seguro
Cree condiciones en las que ambos socios se sientan cómodos, honestos y confidenciales, con respeto mutuo. Reconozca que han necesitado coraje para compartir su deseo. Información clara sobre las fronteras y expectativas en el futuro. Establezca reglas claras para el tacto y la intimidad, incluyendo consentimiento, tiempo, frecuencia y consecuencias de la violación. Respete las limitaciones y necesidades de los demás por igual.
Muestre los cambios
Muestre fiabilidad con acciones. Asumir la responsabilidad de su papel en la situación y demostrar el crecimiento. Actúe como prometió. Utilizar consistentemente señales no verbales como el contacto visual, la intimidad física y los gestos cariñosos. Escuche atentamente y responda positivamente cuando se expresen. Expresar gratitud por su apoyo emocional y sensibilidad. No los critique ni los compare con otros. Sean pacientes si la curación requiere tiempo, muestren comprensión y paciencia.
Recuperar la confianza sexual requiere comunicación abierta, vulnerabilidad, empatía y un comportamiento positivo consistente. Puede tomar tiempo, pero la recuperación es posible con esfuerzo, compasión y compromiso.
¿Cómo recuperar la confianza sexual tras abandonar las fantasías sexuales?
Para restaurar la confianza sexual después de abandonar las fantasías sexuales, es importante comunicarse abierta y honestamente con su pareja sobre lo que ha pasado y por qué puede que se hayan sentido incómodos. Esto puede ayudar a crear un ambiente donde ambas partes se sientan lo suficientemente seguras como para discutir sus deseos y fronteras.