Как воспитать свое сексуальное я во времена перемен?
Изменения могут быть неудобными и стрессовыми для всех, но это особенно трудно для тех, кто борется со своей сексуальной идентичностью. Один из способов помочь уменьшить беспокойство и страх во время этих переходов - сосредоточиться на воспитании своего сексуального я. Вот несколько советов для этого:
1) Знай себя - Найдите время, чтобы действительно узнать себя и то, что ты хочешь от жизни, включая свои сексуальные желания. Не бойтесь исследовать новые вещи, которые вас волнуют!
2) Эффективное общение - открыто говорите о своих чувствах и желаниях со своими партнерами, друзьями и членами семьи. У них может быть представление о том, как они могут поддержать вас в течение этого переходного периода.
3) Обратитесь за профессиональной помощью. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью к терапевтам, консультантам или другим экспертам в этой области, которые специализируются на секс-терапии или проблемах ЛГБТК +. Это может предоставить дополнительную информацию и руководство, а также инструменты для управления любыми эмоциональными потрясениями, связанными с изменениями.
4) Уделите время заботе о себе - занимайтесь делами, которые помогают вам чувствовать себя хорошо физически, эмоционально, умственно и духовно, такими как физические упражнения, медитация, ведение журнала, чтение вдохновляющих книг/статей и т. д., чтобы оставаться в курсе всего этого процесса.
5) Благодарность за практику - ежедневно напоминайте себе обо всех замечательных вещах в вашей жизни, в том числе связанных с сексом, составляя каждый день список из 5-10 предметов, которые приносят радость и удовлетворение.
6) Примите изменения как естественную часть жизни - принятие изменений не только облегчит, но и даст возможность для роста, который может привести к лучшему пониманию себя как лично, так и профессионально. Будьте терпеливы, приступая к этому путешествию, потому что прогресс может занять больше времени, чем ожидалось, но в конечном итоге стоит каждого шага, сделанного на этом пути!
Помните: независимо от того, что произойдет в эти переменчивые времена, всегда есть надежда, если мы останемся устойчивыми и достаточно мужественными, чтобы продолжать стремиться к личным целям, не сдаваясь, несмотря на неудачи, встречающиеся на этом пути.
7) Поиск систем поддержки - общайтесь с единомышленниками через платформы социальных сетей или местные группы, которые разделяют схожие интересы, чтобы они также могли служить источниками силы, когда это наиболее необходимо; будь то онлайн или офлайн дружба, основанная на взаимном уважении, являются важными компонентами успеха здесь!
Как вы воспитываете свое сексуальное я во времена перемен?
Во времена перемен важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье, а также изучать новые способы удовлетворения своих сексуальных потребностей и желаний. Этого можно достичь с помощью различных средств, таких как мастурбация, секстинг, участие в виртуальной близости с окружающими и открытое общение о сексуальных предпочтениях с партнерами.