Como educar o meu eu sexual em tempos de mudança?
Mudanças podem ser desconfortáveis e estressantes para todos, mas é particularmente difícil para aqueles que lutam contra sua identidade sexual. Uma forma de ajudar a reduzir a ansiedade e o medo durante estas transições é focar na educação do meu eu sexual. Aqui estão algumas dicas para isso:
1) Conheça você - Encontre tempo para realmente conhecer você mesmo e o que você quer da vida, incluindo os seus desejos sexuais. Não tenham medo de explorar coisas novas que vos preocupam!
2) Comunicação eficaz - fale abertamente sobre seus sentimentos e desejos com seus parceiros, amigos e familiares. Eles podem ter uma ideia de como podem apoiá-lo durante este período de transição.
3) Procure ajuda profissional. Se necessário, procure ajuda profissional para terapeutas, consultores ou outros especialistas na área que se especializam em terapias sexuais ou problemas LGBT +. Isso pode fornecer mais informações e orientações e ferramentas para gerenciar quaisquer choques emocionais relacionados com as mudanças.
4) Preocupe-se consigo mesmo - Faça coisas que o ajudem a sentir-se bem fisicamente, emocionalmente, mentalmente e espiritualmente, como exercícios físicos, meditação, registro, leitura de livros/artigos inspiradores, etc., para manter-se informado sobre este processo.
5) Agradecimento pela prática - relembre-se diariamente de todas as coisas maravilhosas na sua vida, incluindo o sexo, fazendo uma lista diária de 5 a 10 itens que trazem alegria e satisfação.
6) Aceite a mudança como uma parte natural da vida - a adoção de mudanças não só facilitará, mas também dará uma oportunidade de crescimento que pode levar a uma melhor compreensão de si mesmo, tanto pessoalmente como profissionalmente. Tenha paciência ao iniciar esta viagem, porque o progresso pode demorar mais do que o esperado, mas no final vale cada passo dado neste caminho!
Lembre-se: Independentemente do que aconteça nestes tempos variáveis, há sempre esperança se continuarmos a ser resistentes e corajosos o suficiente para continuar a ter objetivos pessoais sem desistir, apesar dos fracassos que se encontram neste caminho.
7) Procurar sistemas de suporte - Comunique-se com pessoas semelhantes através de plataformas de redes sociais ou grupos locais que compartilham interesses semelhantes para que também possam servir como fontes de poder quando for mais necessário; seja online ou offline amizade baseada no respeito mútuo, são componentes importantes do sucesso aqui!
Como você cria o seu eu sexual em tempos de mudança?
Em tempos de mudança, é importante cuidar da sua saúde física e mental e estudar novas formas de satisfazer suas necessidades e desejos sexuais. Isso pode ser alcançado através de vários meios, como masturbação, sexting, participação na intimidade virtual com os outros e comunicação aberta sobre as preferências sexuais com os parceiros.