変更の時にあなたの性的自己を教育する方法か。
変化はすべての人にとって不快でストレスになる可能性がありますが、性的アイデンティティに苦しんでいる人にとっては特に困難です。これらの移行中の不安や恐怖を軽減するための1つの方法は、あなたの性的自己を育てることに焦点を当てることです。これを行うためのいくつかのヒントがあります：
1）自分自身を知ってください-あなたの性的欲望を含む、本当に自分自身とあなたが人生から望むものを知るために時間をかけてください。あなたが気になる新しいものを探索することを恐れてはいけません！
2）効果的なコミュニケーション-あなたのパートナー、友人、家族とあなたの感情や欲望について開いてください。彼らは、この移行期間中にあなたをどのようにサポートできるかを考えているかもしれません。
3）専門的な助けを得る。必要に応じて、セラピスト、カウンセラー、または性療法またはLGBTQ+の問題を専門とする分野の他の専門家から専門的な助けを求めてください。これにより、追加の情報とガイダンス、および変更に関連する感情的な混乱を管理するためのツールを提供することができます。
4）自分自身の世話をする時間を取る-運動、瞑想、ジャーナリング、インスピレーションの本/記事を読むなど、物理的に、感情的に、精神的に、そして精神的に良い気分になるようなことをしてください。
5）練習への感謝-あなたの人生のすべての素晴らしいことを毎日思い出させます、セックスに関連するものを含みます、喜びと満足をもたらす毎日5-10アイテムのリストを作ります。
6）人生の自然な部分として変化を受け入れる-変化を受け入れることはそれを容易にするだけでなく、個人的にも専門的にも自分自身をよりよく理解することができる成長の機会を提供します。あなたがこの旅に乗り出すように忍耐してください。なぜなら、進歩は予想よりも長くかかるかもしれませんが、最終的には途中で行われるすべてのステップの価値があるからです。
覚えておいてください：これらの変化の時代に何が起こっても、私たちは途中で遭遇した挫折にもかかわらず、諦めることなく個人的な目標を追求し続けるのに十分な弾力性と勇気を維持する場合は、常に希望があります。
7）サポートシステムを見つける-ソーシャルメディアプラットフォームや同じような興味を共有するローカルグループを通じて志を同じくする人々とつながり、最も必要なときに強みの源にもなります。オンラインであろうとオフラインであろうと、相互尊重に基づく友情はここで成功の不可欠な要素です！
あなたは変化の時にどのように性的自己を持ち出しますか？
変化の時には、あなたの肉体的および精神的健康の世話をするだけでなく、あなたの性的ニーズや欲望を満たすための新しい方法を学ぶことが重要です。これは、オナニー、セクシング、他者との仮想親密性への参加、パートナーとの性的好みに関するオープンなコミュニケーションなど、さまざまな手段を通じて達成することができます。