Подростковый возраст - это важный этап в жизни, когда люди подвергаются значительным физическим и психологическим изменениям, которые готовят их к ролям и обязанностям взрослых. Это время, когда они испытывают различные чувства, такие как растерянность, тревога, волнение, страх и депрессия, которые могут повлиять на их поведение и благополучие.
Для некоторых подростков, эти чувства обостряются из-за уникальных обстоятельств, таких как ЛГБТК +, что влечет за собой проблемы в социальном принятии, развитии идентичности и межличностных отношениях.
Как часть этой группы, эмоциональная регуляция становится важным навыком, который помогает им справляться со стрессорами, связанными с их идентичностью и окружением. Эмоциональная регуляция означает способность эффективно распознавать, обрабатывать, контролировать, выражать эмоции и управлять ими. В отличие от нейротипичных подростков, которые могут полагаться на поддержку со стороны семьи и друзей, люди ЛГБТК + часто изо всех сил пытаются найти ее в неподдерживаемой школьной среде, что делает их уязвимыми для проблем с психическим здоровьем. В этой статье будет рассмотрено, как эмоциональная регуляция различается между поддерживающей и неподдерживающей школьной средой среди ЛГБТК + подростков.
Поддерживающая школьная среда
Поддерживающая школьная среда предоставляет ресурсы и возможности для студентов ЛГБТК + развивать свои навыки эмоциональной регуляции, создавая безопасные пространства для самовыражения, предоставляя образование о сексуальной ориентации и гендерной идентичности и предлагая консультационные услуги. В этих условиях учителя создают гостеприимную атмосферу, которая позволяет студентам ЛГБТК + выражать себя, не опасаясь осуждения или неприятия.
Преподаватели могут включать уроки по вопросам ЛГБТК + в учебную программу, организовывать студенческие клубы ЛГБТК + и проводить мероприятия, посвященные разнообразию. Эти действия способствуют позитивному отношению к разнообразию, уменьшают стигму и способствуют эмоциональному благополучию.
Поддерживающие школы предлагают учебные занятия для сотрудников, чтобы помочь им понять уникальные потребности студентов ЛГБТК +, включая стратегии эмоциональной регуляции, такие как медитация осознанности, когнитивно-поведенческая терапия и социальные сети поддержки. Эти вмешательства позволяют студентам выявлять негативные мысли и поведение, приводящие к стрессорам, таким как издевательства и дискриминация, и изучать способы борьбы с ними.
Они повышают самооценку, устойчивость и общее качество жизни. Таким образом, поддерживающие школы усиливают эмоциональную регуляцию с помощью образовательных программ, пропагандистских инициатив и инклюзивной политики.
Неподдерживающая школьная среда
К сожалению, в некоторых школах не хватает ресурсов и приверженности для создания инклюзивной среды для ЛГБТК + подростков, что приводит к изоляции, маргинализации и проблемам психического здоровья. Студенты в этих условиях часто становятся жертвами гомофобных и трансфобных издевательств, вызывающих высокий уровень тревоги, депрессии и суицидальных мыслей. В результате их навыки эмоциональной регуляции могут быть ограничены из-за постоянного чувства неприятия, страха, стыда, гнева и безнадежности.
Они могут прибегать к избегающим механизмам преодоления, таким как отказ от социальных взаимодействий или токсикомания, чтобы справиться со стрессорами.
Неподдерживающая школьная среда не может предоставить ресурсы эмоциональной регуляции, которые могут помочь учащимся ЛГБТК + эффективно управлять своими эмоциями. Это отсутствие поддержки усугубляет проблемы психического здоровья, ухудшая их успеваемость, личные отношения и общее благополучие. Поэтому для преподавателей крайне важно разработать политику, которая признает уникальные потребности студентов ЛГБТК +, включая стратегии эмоциональной регуляции, для создания безопасных учебных пространств. Эти шаги будут способствовать позитивному отношению к разнообразию, уменьшат стигму и будут способствовать эмоциональному благополучию среди ЛГБТК + подростков.
В этой статье было рассмотрено, как эмоциональная регуляция различается в поддерживающей и неподдерживающей школьной среде среди ЛГБТК + подростков.Поддерживающие школы предлагают образовательные программы, пропагандистские инициативы и инклюзивную политику для усиления эмоциональной регуляции с помощью безопасных пространств, возможностей самовыражения, консультационных услуг и вмешательств. С другой стороны, неподдерживаемые школы вызывают проблемы эмоциональной регуляции из-за изоляции, маргинализации, издевательств и нехватки ресурсов, что приводит к высокому уровню тревоги, депрессии и суицидальных мыслей. Поэтому создание эмоционально поддерживающей среды в школах жизненно важно для физического и психологического благополучия подростков ЛГБТК +.
Как эмоциональная регуляция среди ЛГБТК-подростков отличается в поддерживающей и неподдерживающей школьной среде?
В целом, исследования показали, что эмоциональная регуляция различается между ЛГБТК + подростками, которые посещают поддерживающие школы (то есть те, которые внедрили политику, способствующую терпимости и инклюзивности), и теми, кто этого не делает.