Preparative Techniques for Introducing Novel Sexual Experiences
Нормально чувствовать некоторую степень опасения по поводу новых вещей в жизни. Это особенно верно, когда дело доходит до сексуальных контактов, потому что они часто чреваты эмоциональной сложностью.
Тем не менее, есть несколько методов, которые вы можете использовать, которые могут облегчить ваши беспокойства и повысить ваш уровень комфорта, прежде чем пробовать что-то незнакомое.
1) * * Обучайте себя * * - Изучение о различных типах сексуальной активности поможет вам понять, чего ожидать от них. Вы должны исследовать актуальные темы в Интернете, такие как БДСМ, клубы свингеров, тройки и ролевые игры. Не бойтесь задавать партнерам конкретные вопросы вроде «Что вы имеете в виду под этим?» или «Как вы относитесь к этому?». Кроме того, открыто рассказывайте о прошлом опыте, чтобы получить представление об их предпочтениях.
2) * * Практические навыки общения * * - разработка эффективных методов общения для выражения границ, ограничений и желаний. Помните, что согласие жизненно важно! Практикуйте вербализацию запросов без стыда, даже если поначалу они кажутся необычными или смущающими. Важно четко и честно общаться с партнером о любых проблемах или неудобствах. Заблаговременное обсуждение сценариев может подготовить обе стороны к неожиданным результатам.
3) * * Создание доверия * * - доверие является ключевым фактором в любых отношениях, но особенно важно в интимные моменты. Если ваше беспокойство связано с проблемами доверия, работайте над укреплением доверия к вовлеченным лицам. Тратить время на знакомство с симпатиями и антипатиями друг друга; делиться личными историями и воспоминаниями; демонстрировать лояльность и честность в течение долгого времени. Прежде всего, внимательно слушайте и проявляйте признательность за потребности и чувства друг друга.
4) * * Экспериментируйте медленно * * - Начните с небольших шагов при представлении новых впечатлений.
Например, попробуйте разные позиции или игрушки вместе, прежде чем переходить к более интенсивным занятиям. Берите вещи в комфортном темпе и соответственно подстраивайтесь, исходя из того, как все себя чувствуют. Таким образом, вы можете постепенно повышать уровень комфорта, не чувствуя себя торопливым или подавленным.
5) * * Будьте внимательны к своему телу * * - обращайте внимание на свои физические реакции и сигналы на протяжении всего опыта. Помните о напряжении в мышцах и характере дыхания. Регулярно регистрируйтесь, спрашивая себя: «Как я чувствую себя сейчас?» и «Это все еще работает на меня?» Это позволит вам остановиться или изменить курс по мере необходимости и оставаться в безопасности, наслаждаясь новыми сексуальными контактами.
6) * * Установите реалистичные ожидания * * - Помните, что каждый сексуальный акт имеет свой уникальный поток и график, поэтому будьте терпеливы. Не ожидайте, что все произойдет именно так, как планировалось; принять спонтанность и непредсказуемость внутри разума. Развлекайтесь, принимайте это медленно и не судите сами, если что-то не проходит идеально. Самые запоминающиеся сексуальные переживания часто включают в себя эксперименты и удивление!
В заключение, подготовка к новым сексуальным переживаниям имеет решающее значение для снижения упреждающей тревоги и получения положительного опыта. Обучайте себя актуальным темам, практикуйте коммуникативные навыки, стройте доверие, медленно экспериментируйте, помните о своем теле и устанавливайте реалистичные ожидания. С помощью этих методов можно без страха исследовать новые способы выражения близости и удовольствия.
Какие подготовительные методы могут уменьшить упреждающую тревогу при введении новых сексуальных переживаний?
Подготовка к новому сексуальному опыту может помочь уменьшить упреждающее беспокойство, обеспечивая чувство знакомства и комфорта. Заранее люди могут заниматься самообучением и образованием, читая книги, просматривая видео и разговаривая с проверенными сверстниками об их проблемах и интересах. Они также должны четко сообщать своим партнерам об их границах, предпочтениях и ожиданиях.