Preferative Techniques for Intruducing Novel Sexual Experience
É normal sentir algum grau de preocupação com novas coisas na vida. Isto é especialmente verdade quando se trata de relações sexuais, porque muitas vezes elas são complexas emocionalmente.
No entanto, há vários métodos que você pode usar que podem aliviar suas preocupações e aumentar seu nível de conforto antes de experimentar algo desconhecido.
1) * * Ensine-se * * - Aprender sobre diferentes tipos de atividade sexual vai ajudá-lo a entender o que esperar deles. Você deve explorar temas atuais na Internet, tais como BDSM, clubes de swinger, três e jogos de papel. Não tenha medo de fazer perguntas específicas aos parceiros como «O que quer dizer com isso?» ou «O que acha disso?» Além disso, fale abertamente sobre experiências passadas para ter uma ideia das suas preferências.
2) * * Habilidades práticas de comunicação * * - desenvolver métodos eficazes de comunicação para expressar limites, limitações e desejos. Lembre-se que o consentimento é vital! Pratique verbalização de pedidos sem vergonha, mesmo que no início pareçam incomuns ou constrangedores. É importante falar com o parceiro de forma clara e honesta sobre qualquer problema ou inconveniente. A discussão antecipada dos cenários pode preparar os dois lados para resultados inesperados.
3) * * Criar confiança * * - a confiança é um fator chave em qualquer relação, mas é particularmente importante em momentos íntimos. Se a sua preocupação tem a ver com problemas de confiança, trabalhe para aumentar a confiança nas pessoas envolvidas. Perder tempo a conhecer a simpatia e a antipatia do outro; partilhar histórias e memórias pessoais; mostrar lealdade e honestidade por muito tempo. Primeiro, ouçam atentamente e agradeçam as necessidades e sentimentos do outro.
4) * * Experimente lentamente * * - Comece com pequenos passos ao apresentar novas experiências.
Por exemplo, tente diferentes posições ou brinquedos juntos antes de ir para atividades mais intensas. Tome as coisas num ritmo confortável e, portanto, ajuste-se de acordo com a forma como todos se sentem. Assim, você pode gradualmente aumentar o nível de conforto sem se sentir apressado ou deprimido.
5) * * Fique atento ao seu corpo * * - preste atenção às suas reações físicas e sinais ao longo da experiência. Lembre-se da tensão muscular e do caráter respiratório. Registrem-se regularmente, perguntando-se, «Como me sinto agora?» e «Ainda funciona para mim?» Isso permite que você pare ou mude de rumo quando necessário e se mantenha seguro ao desfrutar de novos contatos sexuais.
6) * * Instale expectativas realistas * * - Lembre-se que cada ato sexual tem seu próprio fluxo e horário exclusivo, por isso seja paciente. Não esperem que tudo aconteça exatamente como planeado; aceitar espontaneidade e imprevisibilidade dentro da mente. Divirtam-se, tomem isso devagar e não julguem se algo não estiver a correr perfeitamente. As experiências sexuais mais memoráveis muitas vezes incluem experiências e surpresa!
Para terminar, a preparação para novas experiências sexuais é essencial para reduzir a ansiedade preventiva e obter experiências positivas. Ensine-se a temas relevantes, pratica habilidades comunicativas, construa confiança, experimente lentamente, lembre-se do seu corpo e estabeleça expectativas realistas. Com estes métodos é possível explorar novas formas de expressar intimidade e prazer sem medo.
Quais técnicas preparatórias podem reduzir a ansiedade preventiva ao introduzir novas experiências sexuais?
A preparação para novas experiências sexuais pode ajudar a reduzir a ansiedade preventiva, proporcionando um sentimento de familiaridade e conforto. Com antecedência, as pessoas podem aprender e educar-se, ler livros, ver vídeos e falar com os seus pares sobre os seus problemas e interesses. Eles também devem informar claramente seus parceiros sobre suas fronteiras, preferências e expectativas.