Друзьям иногда приходится восстанавливать границы, когда их отношения меняются с романтических на платонические, будь то из-за разрыва, неверности, развода или взаимного согласия. Установление новых правил и ожиданий может быть трудным, но необходимым для обеих сторон для поддержания здоровой дружбы. В этой статье рассказывается о том, как друзья могут эффективно устанавливать границы после прекращения близости.
Первый шаг в установлении границ - это общение. Оба вовлеченных человека должны открыто сообщить свои мысли и чувства относительно того, что они хотят и в чем нуждаются после окончания отношений. Они должны высказываться честно и без осуждения. Общение также включает в себя внимательное выслушивание мнений друг друга и уважение потребностей друг друга. Это может включать в себя установку четких рекомендаций относительно частоты контактов и типов контактов, которые являются приемлемыми.
Например, пара может договориться об ограничении телефонных звонков до одного раза в неделю и только в определенные часы.
Вторым шагом является создание физического расстояния. Друзья, которые раньше делили жилплощадь, должны отделиться, чтобы избежать соблазна и путаницы. Это может означать вселение в разные квартиры или только видеться в общественных местах. Если дети вовлечены, родители должны рассмотреть возможность контроля взаимодействия между ними и их бывшими партнерами.
В-третьих, друзья должны определить, какие темы являются запретными, а какие остаются честной игрой. Такие темы, как прошлые сексуальные контакты или текущие отношения, могут вызвать дискомфорт и задеть чувства, если обсуждать их слишком часто. Лучше всего избегать поднятия этих вопросов без крайней необходимости.
В-четвертых, друзьям важно заниматься самообслуживанием и не полагаться на эмоциональную поддержку другого человека. Это означает поиск других выходов для социализации, таких как хобби, группы или терапия. Это также означает отнимать время друг у друга, чтобы обрабатывать эмоции и работать над личными проблемами, не вовлекая бывшего.
Наконец, друзья должны помнить о том, как их поведение влияет на окружающих. Это включает в себя избегание публичных проявлений привязанности, обмен интимными подробностями с общими знакомыми и воздержание от обсуждения разрыва перед людьми, которые знали обе стороны до окончания отношений.
Следуя этим шагам, друзья могут установить здоровые границы после прекращения близости и поддерживать свою дружбу с течением времени. Несмотря на трудности, этот процесс позволяет людям расти и учиться друг у друга, сохраняя при этом ценность своих связей.
Как друзья устанавливают границы после того, как интимная близость заканчивается?
Друзья могут испытывать чувство дискомфорта, неуверенности и потери, когда близость между ними подходит к концу. Они могут бороться с определением динамики своих новых отношений и найти баланс между личным пространством и социальной связью. Важно, чтобы обе вовлеченные стороны открыто сообщали о своих потребностях и предпочтениях и уважали границы друг друга. Это может включать в себя установление четких ограничений на частоту связи, предотвращение избыточного распределения и, при желании, поддержание физической дистанции.