يتعين على الأصدقاء أحيانًا إعادة اكتشاف الحدود عندما تتغير علاقتهم من الرومانسية إلى الأفلاطونية، سواء من خلال الانفصال أو الخيانة الزوجية أو الطلاق أو الموافقة المتبادلة. قد يكون وضع قواعد وتوقعات جديدة أمرًا صعبًا ولكنه ضروري لكلا الطرفين للحفاظ على صداقة صحية. تناقش هذه المقالة كيف يمكن للأصدقاء وضع الحدود بشكل فعال بعد انتهاء العلاقة الحميمة.
الخطوة الأولى في وضع الحدود هي الاتصال. يجب على كلا الشخصين المعنيين نقل أفكارهم ومشاعرهم علانية فيما يتعلق بما يريدونه ويحتاجون إليه بعد نهاية العلاقة. يجب أن يتحدثوا بصدق ودون حكم. ينطوي التواصل أيضًا على الاستماع بعناية إلى آراء بعضنا البعض واحترام احتياجات بعضنا البعض. قد يشمل ذلك وضع توصيات واضحة بشأن تواتر الاتصال وأنواع الاتصال المقبولة. على سبيل المثال، قد يوافق الزوجان على الحد من المكالمات الهاتفية مرة واحدة في الأسبوع وفقط خلال ساعات معينة. الخطوة الثانية هي إنشاء مسافة مادية. يجب على الأصدقاء الذين اعتادوا مشاركة مساحة المعيشة الانفصال لتجنب الإغراء والارتباك. قد يعني هذا الانتقال إلى شقق مختلفة أو رؤية بعضها البعض فقط في الأماكن العامة. إذا كان الأطفال متورطين، فيجب على الآباء التفكير في التحكم في التفاعلات بينهم وبين شركائهم السابقين. ثالثًا، يجب على الأصدقاء تحديد الموضوعات المحرمة وأيها تظل لعبة عادلة. يمكن أن تسبب مواضيع مثل اللقاءات الجنسية السابقة أو العلاقات الحالية عدم الراحة وجرح المشاعر إذا تمت مناقشتها كثيرًا. من الأفضل تجنب إثارة هذه القضايا ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية. رابعًا، من المهم للأصدقاء الانخراط في الرعاية الذاتية وعدم الاعتماد على الدعم العاطفي من شخص آخر. وهذا يعني إيجاد منافذ أخرى للتنشئة الاجتماعية، مثل الهوايات أو المجموعات أو العلاج. وهذا يعني أيضًا قضاء بعض الوقت بعيدًا عن بعضنا البعض لمعالجة المشاعر والعمل على القضايا الشخصية دون إشراك شخص سابق.
أخيرًا، يجب على الأصدقاء أن يدركوا كيف يؤثر سلوكهم على الآخرين. يتضمن ذلك تجنب إظهار المودة علنًا، ومشاركة التفاصيل الحميمة مع المعارف المتبادلين، والامتناع عن مناقشة الانفصال أمام الأشخاص الذين عرفوا كلا الجانبين قبل انتهاء العلاقة. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للأصدقاء وضع حدود صحية بعد انتهاء العلاقة الحميمة والحفاظ على صداقتهم بمرور الوقت. على الرغم من التحديات، تسمح هذه العملية للناس بالنمو والتعلم من بعضهم البعض مع الحفاظ على قيمة اتصالاتهم.
كيف يضع الأصدقاء حدودًا بعد انتهاء العلاقة الحميمة ؟
قد يشعر الأصدقاء بعدم الراحة وعدم اليقين والخسارة عندما تنتهي العلاقة الحميمة بينهم. قد يكافحون لتحديد ديناميكيات علاقاتهم الجديدة وتحقيق التوازن بين المساحة الشخصية والتواصل الاجتماعي. من المهم أن يكون الطرفان المعنيان منفتحين بشأن احتياجاتهما وتفضيلاتهما ويحترمان حدود بعضهما البعض. قد يشمل ذلك وضع قيود واضحة على وتيرة الاتصال، ومنع الإفراط في التخصيص، والحفاظ على المسافة المادية إذا رغبت في ذلك.