友人は時々、分裂、不倫、離婚、または相互の同意を通じて、彼らの関係がロマンチックからプラトニックに変化したときに境界を再発見しなければなりません。新しいルールや期待を設定することは困難ですが、両当事者が健全な友情を維持するために必要です。この記事では、友人が親密な終了後に境界を効果的に設定できる方法について説明します。
境界を設定する最初のステップはコミュニケーションです。関係者は二人とも、関係が終わった後、自分が何をしたいのか、何が必要なのかについて、自分の考えや気持ちを公然と伝えなければなりません。彼らは正直にそして判断なしで話すべきです。コミュニケーションには、お互いの意見に注意深く耳を傾け、お互いのニーズを尊重することも含まれます。これには、接触頻度および接触タイプに関する明確な推奨事項の設定が含まれます。
例えば、カップルは週に1回、特定の時間にのみ電話を制限することに同意するかもしれません。
2番目のステップは、物理的な距離を作成することです。住居を共有していた友人は、誘惑や混乱を避けるために別れなければなりません。これは、異なるアパートに移動したり、公共の場所でお互いを見ていることを意味することができます。子供が関与している場合、親は彼らと彼らの元パートナーとの間の相互作用を制御することを検討する必要があります。
第3に、友人はどのトピックがタブーであり、公正なゲームであるかを決定しなければなりません。過去の性的な出会いや現在の関係などのトピックは、あまりにも頻繁に議論すると不快感や痛みを引き起こす可能性があります。絶対に必要でない限り、これらの問題を提起しないようにすることが最善です。第4に、友人がセルフケアに従事し、他の人の感情的なサポートに依存しないことが重要です。これは、趣味、グループ、療法などの社会化のための他のアウトレットを見つけることを意味します。それはまた、感情を処理し、元を巻き込むことなく個人的な問題に取り組むためにお互いから時間を取ることを意味します。これは、愛情の公開を避け、相互の知人と親密な詳細を共有し、関係が終わる前に双方を知っていた人々の前で解散について議論することを控えることを含みます。
これらのステップに従うことによって、友人は親密な終了後に健康な境界を設定し、時間をかけて友情を維持することができます。課題にもかかわらず、このプロセスは、人々が成長し、彼らの接続の価値を維持しながら、お互いから学ぶことができます。
友人は親密な終了後にどのように境界を設定しますか？
友人は、彼らの間の親密さが終わりになると、不快感、不確実性、損失の感情を経験するかもしれません。彼らは彼らの新しい関係のダイナミクスを定義し、個人的な空間と社会的なつながりのバランスをとるのに苦労するかもしれません。双方の関係者がそれぞれのニーズと好みについてオープンであり、互いの境界を尊重することが重要です。これには、通信周波数に明確な制限を設定し、過剰配分を防止し、必要に応じて物理的な距離を維持することが含まれます。