Les amis doivent parfois rétablir leurs frontières lorsque leur relation passe du romantique au platonique, que ce soit en raison d'une rupture, d'une infidélité, d'un divorce ou d'un consentement mutuel. Établir de nouvelles règles et de nouvelles attentes peut être difficile, mais nécessaire pour les deux parties afin de maintenir une amitié saine. Cet article explique comment les amis peuvent fixer efficacement les limites après la fin de la proximité.
La première étape dans l'établissement des frontières est la communication. Les deux personnes impliquées doivent communiquer ouvertement leurs pensées et leurs sentiments sur ce qu'elles veulent et ce dont elles ont besoin après la fin de leur relation. Ils doivent s'exprimer honnêtement et sans jugement. La communication implique également une écoute attentive des opinions des uns et des autres et le respect des besoins des autres. Il peut s'agir d'établir des recommandations claires sur la fréquence des contacts et les types de contacts acceptables.
Par exemple, un couple peut convenir de limiter les appels téléphoniques à une fois par semaine et seulement à certaines heures.
La deuxième étape est de créer une distance physique. Les amis qui partageaient l'espace de vie doivent se séparer pour éviter la tentation et la confusion. Cela peut signifier s'installer dans différents appartements ou seulement se voir dans des lieux publics. Si les enfants sont impliqués, les parents devraient envisager de contrôler les interactions entre eux et leurs anciens partenaires.
Troisièmement, les amis doivent déterminer quels sont les sujets interdits et ceux qui restent honnêtes. Des sujets comme les relations sexuelles passées ou les relations actuelles peuvent causer de l'inconfort et blesser les sentiments si vous en discutez trop souvent. Il est préférable d'éviter de soulever ces questions sans être absolument nécessaire.
Quatrièmement, il est important pour les amis de s'occuper eux-mêmes et de ne pas compter sur le soutien émotionnel d'une autre personne. Cela signifie trouver d'autres solutions de socialisation, comme des passe-temps, des groupes ou des thérapies. Cela signifie aussi prendre du temps les uns pour traiter les émotions et travailler sur les problèmes personnels sans impliquer l'ancien.
Enfin, les amis doivent se souvenir de la façon dont leur comportement affecte les autres. Il s'agit d'éviter les manifestations publiques d'affection, de partager des détails intimes avec des connaissances générales et de s'abstenir de discuter de la rupture devant des personnes qui connaissaient les deux parties avant la fin de la relation.
En suivant ces étapes, les amis peuvent établir des frontières saines après la fin de la proximité et maintenir leur amitié au fil du temps. Malgré les difficultés, ce processus permet aux gens de grandir et d'apprendre les uns des autres, tout en conservant la valeur de leurs liens.
Comment les amis fixent-ils des limites après la fin de l'intimité ?
Amis peuvent ressentir un sentiment d'inconfort, d'insécurité et de perte lorsque la proximité entre eux touche à sa fin. Ils peuvent lutter contre la définition de la dynamique de leur nouvelle relation et trouver un équilibre entre l'espace personnel et le lien social. Il est important que les deux parties concernées communiquent ouvertement leurs besoins et leurs préférences et respectent les limites de l'autre. Cela peut comprendre l'établissement de limites claires sur la fréquence des communications, la prévention de la surdistribution et, si désiré, le maintien de la distance physique.