Los amigos a veces tienen que reconstruir las fronteras cuando su relación cambia de romántica a platónica, ya sea por ruptura, infidelidad, divorcio o consentimiento mutuo. Establecer nuevas reglas y expectativas puede ser difícil, pero necesario para que ambas partes mantengan una amistad sana. Este artículo habla sobre cómo los amigos pueden establecer fronteras de manera efectiva una vez que la intimidad termina.
El primer paso para establecer límites es la comunicación. Ambas personas involucradas deben comunicar abiertamente sus pensamientos y sentimientos acerca de lo que quieren y necesitan después del final de la relación. Deben hablar con honestidad y sin condenar. La comunicación también incluye escuchar atentamente las opiniones de los demás y respetar las necesidades de los demás. Esto puede incluir establecer recomendaciones claras sobre la frecuencia de los contactos y los tipos de contactos que son aceptables.
Por ejemplo, una pareja puede acordar limitar las llamadas telefónicas a una vez por semana y sólo en horas específicas.
El segundo paso es crear una distancia física. Los amigos que solían compartir espacio de vida deben separarse para evitar la tentación y la confusión. Esto puede significar la infusión en diferentes apartamentos o solo verse en lugares públicos. Si los niños están involucrados, los padres deben considerar controlar la interacción entre ellos y sus exparejas.
En tercer lugar, los amigos deben determinar qué temas están prohibidos y cuáles siguen siendo de juego limpio. Temas como los encuentros sexuales pasados o las relaciones actuales pueden causar malestar y lastimar los sentimientos si se discuten con demasiada frecuencia. Lo mejor es evitar plantear estas cuestiones sin necesidad extrema.
En cuarto lugar, es importante que los amigos hagan autoservicio y no confíen en el apoyo emocional de otra persona. Esto significa buscar otras salidas para socializar, como pasatiempos, grupos o terapias. También significa tomarse el tiempo el uno del otro para procesar emociones y trabajar en problemas personales sin involucrar al ex.
Finalmente, los amigos deben recordar cómo su comportamiento afecta a los demás. Esto incluye evitar las muestras públicas de afecto, compartir detalles íntimos con conocidos comunes y abstenerse de discutir la ruptura ante personas que conocieron ambas partes antes de que terminara la relación.
Siguiendo estos pasos, los amigos pueden establecer límites saludables después de terminar con la intimidad y mantener su amistad a lo largo del tiempo. A pesar de las dificultades, este proceso permite a las personas crecer y aprender unos de otros, al tiempo que mantiene el valor de sus vínculos.
¿Cómo establecen los amigos los límites después de que termina la intimidad?
Los amigos pueden experimentar sentimientos de incomodidad, incertidumbre y pérdida cuando la intimidad entre ellos llega a su fin. Pueden luchar contra la definición de la dinámica de sus nuevas relaciones y encontrar un equilibrio entre el espacio personal y el vínculo social. Es importante que ambas partes interesadas comuniquen abiertamente sus necesidades y preferencias y respeten las fronteras de cada una. Esto puede incluir establecer límites claros a la frecuencia de comunicación, evitar el exceso de distribución y, si se desea, mantener la distancia física.