Freunde müssen manchmal Grenzen wiederherstellen, wenn sich ihre Beziehung von romantisch zu platonisch ändert, sei es durch Trennung, Untreue, Scheidung oder gegenseitiges Einverständnis. Die Festlegung neuer Regeln und Erwartungen kann für beide Seiten schwierig, aber notwendig sein, um eine gesunde Freundschaft aufrechtzuerhalten. Dieser Artikel beschreibt, wie Freunde nach Beendigung der Intimität effektiv Grenzen setzen können.
Der erste Schritt bei der Festlegung von Grenzen ist die Kommunikation. Beide Beteiligten sollten nach dem Ende der Beziehung offen ihre Gedanken und Gefühle darüber kommunizieren, was sie wollen und brauchen. Sie müssen ehrlich und ohne Verurteilung sprechen. Zur Kommunikation gehört auch, den Meinungen des anderen aufmerksam zuzuhören und die Bedürfnisse des anderen zu respektieren. Dies kann die Festlegung klarer Empfehlungen in Bezug auf die Häufigkeit der Kontakte und die Arten von Kontakten beinhalten, die akzeptabel sind. Zum Beispiel kann ein Paar vereinbaren, Telefonate auf einmal pro Woche und nur zu bestimmten Zeiten zu beschränken.
Der zweite Schritt besteht darin, eine physische Distanz zu erzeugen. Freunde, die sich früher den Wohnraum teilten, sollten sich trennen, um Versuchung und Verwirrung zu vermeiden. Das kann bedeuten, in verschiedene Wohnungen zu ziehen oder sich nur an öffentlichen Orten zu sehen. Wenn Kinder beteiligt sind, sollten Eltern die Kontrolle der Interaktion zwischen ihnen und ihren ehemaligen Partnern in Betracht ziehen. Drittens müssen Freunde bestimmen, welche Themen tabu sind und welche Fair Play bleiben. Themen wie vergangene sexuelle Kontakte oder aktuelle Beziehungen können Unbehagen verursachen und Gefühle verletzen, wenn sie zu oft diskutiert werden. Es ist am besten zu vermeiden, diese Themen anzusprechen, ohne unbedingt notwendig zu sein. Viertens ist es für Freunde wichtig, sich selbst zu versorgen und sich nicht auf die emotionale Unterstützung einer anderen Person zu verlassen. Das bedeutet, andere Wege zur Sozialisation zu finden, wie Hobbys, Gruppen oder Therapien. Es bedeutet auch, sich gegenseitig Zeit zu nehmen, um Emotionen zu verarbeiten und an persönlichen Problemen zu arbeiten, ohne den Ex einzubeziehen.
Schließlich sollten sich Freunde daran erinnern, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt. Dazu gehört, öffentliche Manifestationen von Zuneigung zu vermeiden, intime Details mit gemeinsamen Bekannten zu teilen und darauf zu verzichten, den Bruch vor Menschen zu diskutieren, die beide Seiten vor dem Ende der Beziehung kannten.
Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Freunde nach dem Ende der Intimität gesunde Grenzen setzen und ihre Freundschaft im Laufe der Zeit aufrechterhalten. Trotz der Schwierigkeiten ermöglicht dieser Prozess den Menschen, zu wachsen und voneinander zu lernen, während der Wert ihrer Verbindungen erhalten bleibt.
Wie setzen Freunde nach dem Ende der Intimität Grenzen?
Freunde können sich unbehaglich, unsicher und verloren fühlen, wenn die Intimität zwischen ihnen zu Ende geht. Sie können sich mit der Definition der Dynamik ihrer neuen Beziehung auseinandersetzen und eine Balance zwischen persönlichem Raum und sozialer Bindung finden. Es ist wichtig, dass beide Beteiligten ihre Bedürfnisse und Vorlieben offen kommunizieren und die Grenzen des jeweils anderen respektieren. Dies kann die Festlegung klarer Grenzen für die Kommunikationsfrequenz, die Vermeidung einer Überverteilung und, falls gewünscht, die Aufrechterhaltung einer physischen Distanz umfassen.