Эмоциональный голод - это состояние, когда люди ищут удовлетворения из внешних источников, которые не обеспечивают питание для их тела, а скорее удовлетворяют их потребности чувствовать себя ценными, любимыми и понятыми. Это явление может проявляться с помощью различных средств, таких как аддиктивное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами, нездоровое питание, распространение покупок и азартные игры.
Это также может проявляться через чувственную тоску или фантазийную конструкцию. В этом контексте люди испытывают сильную тягу к физическому контакту или романтическому влечению, не обязательно движимые биологической потребностью. Это может привести их к рискованному поведению в погоне за удовлетворением, вызывая эмоциональный стресс, если они не могут достичь удовлетворения.
Концепция эмоционального голода была первоначально предложена психологом Полом Гилбертом, который описал ее как отсутствие любви к себе, принятия и безопасности. Когда люди имеют низкий уровень этих характеристик, они склонны искать внешнюю проверку и одобрение, которые повышают их самооценку и уменьшают чувство одиночества и отчаяния. Эта потребность в признании становится настолько мощной, что влияет на процессы принятия решений и вызывает навязчивый поиск идеальных партнеров, с которыми они образуют прочные связи, несмотря на проблемы совместимости. Эти отношения часто приводят к разочарованию из-за несоответствующих ожиданий, что приводит к большему разочарованию и жажде исполнения.
С точки зрения сексуальности и близости у людей, испытывающих эмоциональный голод, могут развиться фетиши или другие экстремальные желания, которые требуют определенных условий для исполнения. Они могут сосредоточиться на определенных типах тела или физических атрибутах, создавая нереалистичные стандарты, которые не могут быть выполнены в реальной жизни. В результате они будут озабочены мыслями о своем партнере или заниматься чрезмерными фантазиями вместо того, чтобы устанавливать подлинные связи, основанные на взаимном уважении и понимании. Это может вызвать такие проблемы, как неверность, расставание или даже зависимость от порнографии, которая обеспечивает временное облегчение, но не решает основную проблему.
Когда люди испытывают этот тип голода, они должны научиться распознавать свои потребности и работать над их удовлетворением более здоровыми способами. Он включает в себя развитие самосознания и самоанализа, чтобы определить, что действительно заставляет их чувствовать себя хорошо. Медитация, внимательность и терапия - вот некоторые стратегии, которые могут помочь людям преодолеть эту проблему, научившись любить себя и ценить других, не полагаясь на внешнюю проверку.
Люди должны искать поддержки у друзей и семьи, которые могут обеспечить эмоциональное питание через сочувствие и сострадание.
Как проявляется эмоциональный голод через чувственную тоску или фантазийную конструкцию?
Эмоциональный голод может проявляться через чувственную тоску или фантазийную конструкцию, создавая воображаемую или идеализированную версию кого-то или чего-то желаемого. Это желание может быть основано на прошлом опыте или наблюдениях за успехами и желаниями других.