Emotionaler Hunger ist ein Zustand, in dem Menschen Befriedigung aus äußeren Quellen suchen, die ihren Körper nicht mit Nahrung versorgen, sondern ihre Bedürfnisse befriedigen, sich geschätzt, geliebt und verstanden zu fühlen. Dieses Phänomen kann sich durch verschiedene Mittel wie Suchtverhalten wie Drogenmissbrauch, ungesunde Ernährung, Kaufverbreitung und Glücksspiel manifestieren.
Es kann sich auch durch sinnliche Sehnsucht oder Fantasiekonstruktion manifestieren. In diesem Zusammenhang erleben Menschen ein starkes Verlangen nach körperlichem Kontakt oder romantischer Anziehung, nicht unbedingt getrieben von einem biologischen Bedürfnis. Dies kann dazu führen, dass sie sich auf der Suche nach Zufriedenheit riskant verhalten und emotionalen Stress verursachen, wenn sie keine Zufriedenheit erreichen können. Das Konzept des emotionalen Hungers wurde ursprünglich vom Psychologen Paul Gilbert vorgeschlagen, der es als Mangel an Selbstliebe, Akzeptanz und Sicherheit beschrieb. Wenn Menschen ein niedriges Niveau dieser Eigenschaften haben, neigen sie dazu, nach externer Überprüfung und Zustimmung zu suchen, die ihr Selbstwertgefühl erhöht und Gefühle von Einsamkeit und Verzweiflung verringert. Dieses Bedürfnis nach Anerkennung wird so stark, dass es Entscheidungsprozesse beeinflusst und die zwanghafte Suche nach idealen Partnern auslöst, mit denen sie trotz Kompatibilitätsproblemen starke Bindungen eingehen. Diese Beziehungen führen oft zu Frustration aufgrund unangemessener Erwartungen, was zu mehr Frustration und einem Durst nach Erfüllung führt. In Bezug auf Sexualität und Intimität können Menschen mit emotionalem Hunger Fetische oder andere extreme Wünsche entwickeln, die bestimmte Bedingungen für die Erfüllung erfordern. Sie können sich auf bestimmte Körpertypen oder physische Attribute konzentrieren und unrealistische Standards schaffen, die im wirklichen Leben nicht erfüllt werden können. Infolgedessen werden sie sich mit Gedanken über ihren Partner beschäftigen oder sich mit exzessiven Fantasien beschäftigen, anstatt echte Verbindungen aufzubauen, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis beruhen. Dies kann Probleme wie Untreue, Trennung oder sogar Abhängigkeit von Pornografie verursachen, die vorübergehende Linderung bringen, aber das zugrunde liegende Problem nicht lösen. Wenn Menschen diese Art von Hunger erleben, müssen sie lernen, ihre Bedürfnisse zu erkennen und auf gesündere Weise an ihrer Befriedigung zu arbeiten. Es beinhaltet die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbstanalyse, um festzustellen, was sie wirklich gut fühlen lässt. Meditation, Achtsamkeit und Therapie sind einige Strategien, die Menschen helfen können, dieses Problem zu überwinden, indem sie lernen, sich selbst zu lieben und andere zu schätzen, ohne sich auf eine externe Überprüfung zu verlassen.
Menschen sollten Unterstützung von Freunden und Familie suchen, die emotionale Ernährung durch Empathie und Mitgefühl bieten können.
Wie manifestiert sich emotionaler Hunger durch sinnliche Sehnsucht oder Phantasiekonstruktion?
Emotionaler Hunger kann sich durch sinnliche Sehnsucht oder Phantasiekonstruktion manifestieren und eine imaginäre oder idealisierte Version von jemandem oder etwas Erwünschtem schaffen. Dieser Wunsch kann auf vergangenen Erfahrungen oder Beobachtungen der Erfolge und Wünsche anderer beruhen.