La fame emotiva è una condizione in cui le persone cercano soddisfazione da fonti esterne che non forniscono cibo al loro corpo, ma piuttosto soddisfano il loro bisogno di sentirsi preziosi, amati e capiti. Questo fenomeno può manifestarsi con diversi mezzi, come il comportamento addictivo, come l'abuso di sostanze psicoattive, la nutrizione malsana, la diffusione degli acquisti e il gioco d'azzardo.
Può anche verificarsi attraverso un design sensuale o fantasioso. In questo contesto, le persone provano una forte passione per il contatto fisico o l'attrazione romantica, non necessariamente motivati dal bisogno biologico. Questo può condurli a comportamenti rischiosi in cerca di soddisfazione, causando stress emotivo se non riescono a raggiungere la soddisfazione.
Il concetto di fame emotiva è stato inizialmente proposto dallo psicologo Paul Gilbert, che l'ha descritto come mancanza di amore per se stesso, accettazione e sicurezza. Quando le persone hanno un basso livello di queste caratteristiche, tendono a cercare una verifica esterna e l'approvazione che aumentano la loro autostima e riducono il senso di solitudine e disperazione. Questa esigenza di riconoscimento diventa così potente che influisce sui processi decisionali e provoca la ricerca ossessiva di partner ideali con cui formare legami solidi nonostante i problemi di compatibilità. Queste relazioni spesso portano alla frustrazione a causa delle aspettative incongruenti, che si traduce in una maggiore frustrazione e sete di esecuzione.
In termini di sessualità e intimità, le persone affette da fame emotiva possono sviluppare feticisti o altri desideri estremi che richiedono condizioni di esecuzione specifiche. Possono concentrarsi su determinati tipi di corpo o attributi fisici, creando standard irrealistici che non possono essere soddisfatti nella vita reale. Di conseguenza, si preoccuperanno di pensare al loro partner o di dedicarsi a fantasie eccessive invece di stabilire legami autentici basati sul rispetto reciproco e la comprensione. Questo può causare problemi come infedeltà, separazione o persino dipendenza dalla pornografia, che fornisce un sollievo temporaneo ma non risolve il problema principale.
Quando le persone sperimentano questo tipo di fame, devono imparare a riconoscere i loro bisogni e lavorare per soddisfarli in modi più sani. Esso include lo sviluppo dell'auto-consapevolezza e l'introspezione per determinare cosa li fa davvero sentire bene. La meditazione, l'attenzione e la terapia sono alcune delle strategie che possono aiutare le persone a superare questo problema imparando ad amare se stesse e apprezzare gli altri senza affidarsi alla prova esterna.
Le persone devono cercare il sostegno di amici e famiglie in grado di fornire cibo emotivo attraverso la compassione e la compassione.
Come si manifesta la fame emotiva attraverso la sensualità o il design fantasioso?
La fame emotiva può manifestarsi attraverso la sensualità o il design fantasioso, creando una versione immaginaria o idealizzata di qualcuno o di qualcosa che si desidera. Questo desiderio può basarsi su esperienze passate o osservazioni dei successi e dei desideri degli altri.