الجوع العاطفي هو حالة يسعى فيها الناس إلى الرضا من مصادر خارجية لا توفر الغذاء لأجسادهم، بل تلبي حاجتهم إلى الشعور بالتقدير والحب والفهم. يمكن أن تتجلى هذه الظاهرة من خلال وسائل مختلفة، مثل السلوكيات المسببة للإدمان مثل تعاطي المخدرات والأكل غير الصحي وتوزيع التسوق والمقامرة.
يمكن أن يظهر أيضًا من خلال الكرب الحسي أو البناء الخيالي. في هذا السياق، لدى الناس رغبة قوية في الاتصال الجسدي أو الانجذاب الرومانسي، وليس بالضرورة مدفوعًا بالحاجة البيولوجية. هذا يمكن أن يقودهم إلى الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر سعياً وراء الرضا، مما يسبب ضائقة عاطفية إذا لم يتمكنوا من تحقيق الرضا. تم اقتراح مفهوم الجوع العاطفي في الأصل من قبل عالم النفس بول جيلبرت، الذي وصفه بأنه نقص في حب الذات والقبول والأمن. عندما يكون لدى الناس مستويات منخفضة من هذه الخصائص، فإنهم يميلون إلى السعي للحصول على المصادقة والموافقة الخارجية التي تزيد من تقديرهم لذاتهم وتقلل من الشعور بالوحدة واليأس. تصبح هذه الحاجة إلى الاعتراف قوية لدرجة أنها تؤثر على عمليات صنع القرار وتسبب بحثًا مهووسًا عن شركاء مثاليين يشكلون روابط قوية معهم على الرغم من قضايا التوافق. غالبًا ما تؤدي هذه العلاقات إلى الإحباط بسبب التوقعات غير المتطابقة، مما يؤدي إلى مزيد من الإحباط والتعطش للوفاء.
فيما يتعلق بالحياة الجنسية والحميمية، قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من الجوع العاطفي بفتات أو رغبات شديدة أخرى تتطلب تحقيق شروط معينة. يمكنهم التركيز على أنواع معينة من الجسم أو السمات المادية، مما يخلق معايير غير واقعية لا يمكن الوفاء بها في الحياة الواقعية. نتيجة لذلك، سيكونون منشغلين بالتفكير في شريكهم أو الانغماس في التخيلات المفرطة بدلاً من إقامة روابط حقيقية قائمة على الاحترام المتبادل والتفاهم. يمكن أن يسبب هذا مشاكل مثل الخيانة الزوجية أو الانفصال أو حتى الإدمان على المواد الإباحية، والتي توفر الراحة المؤقتة ولكنها لا تحل المشكلة الأساسية.
عندما يعاني الناس من هذا النوع من الجوع، يجب أن يتعلموا التعرف على احتياجاتهم والعمل على تلبيتها بطرق صحية. يتضمن تطوير الوعي الذاتي والاستبطان لتحديد ما يجعلهم يشعرون بالرضا حقًا. التأمل واليقظة والعلاج هي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الناس على التغلب على هذه المشكلة من خلال تعلم حب أنفسهم وتقدير الآخرين دون الاعتماد على التحقق الخارجي.
يجب على الناس طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة الذين يمكنهم توفير التغذية العاطفية من خلال التعاطف والرحمة.
كيف يظهر الجوع العاطفي من خلال الكرب الحسي أو البناء الخيالي ؟
يمكن أن يظهر الجوع العاطفي من خلال الكرب الحسي أو البناء الخيالي، مما يخلق نسخة متخيلة أو مثالية لشخص أو شيء مرغوب فيه. قد تستند هذه الرغبة إلى التجارب أو الملاحظات السابقة لنجاحات ورغبات الآخرين.