情绪饥饿是一种状态，人们从外部来源寻求满足感，这些满足感不为自己的身体提供食物，而是满足他们感到有价值，被爱和理解的需求。这种现象可以通过多种方式表现出来，例如吸毒行为，例如药物滥用，不健康的饮食，购物和赌博。这也可以通过感性的渴望或幻想设计来体现。在这种情况下，人们对身体接触或浪漫吸引力有强烈的渴望，不一定受到生物学需求的驱动。这可能导致他们在追求满意度时采取危险的行为，如果他们无法达到满意度，则会造成情绪压力。心理学家保罗·吉尔伯特（Paul Gilbert）最初提出了情感饥饿的概念，他将其描述为缺乏自爱，接受和安全。当人们具有较低的这些特征时，他们倾向于寻求外部检查和认可，以增强他们的自尊心并减少孤独感和绝望感。这种承认的需求变得如此强大，以至于它影响了决策过程，并激发了对理想伙伴的痴迷，尽管存在互操作性问题，他们仍与他们建立了牢固的联系。这种关系通常由于预期不一致而导致失望，从而导致更大的失望和对表演的渴望。在性和亲密关系方面，经历情感饥饿的人可能会产生恋物癖或其他极端欲望，这需要一定的条件才能实现。他们可以专注于某些类型的身体或物理属性，从而创建现实生活中无法满足的不现实标准。结果，他们将全神贯注于对伴侣的想法，或追求过度的幻想，而不是在相互尊重和理解的基础上建立真正的联系。这可能会引起诸如不忠，分手甚至依赖色情制品之类的问题，这些问题提供了暂时的救济，但没有解决潜在的问题。
当人们经历这种类型的饥饿时，他们必须学会识别自己的需求并以更健康的方式努力满足它们。它涉及自我意识和内省的发展，以确定真正让他们感觉良好的原因。冥想，正念和治疗是一些策略，可以通过学习如何爱自己和欣赏他人而不依赖外部检查来帮助人们克服这个问题。
人们必须寻求朋友和家人的支持，他们可以通过同情和同情提供情感营养。
情绪饥饿如何通过感性的渴望或幻想结构表现出来？
情感饥饿可以通过感性的渴望或幻想结构来表现出来，从而创造出某人或某物想要的虚构或理想化版本。这种愿望可以基于过去的经验或对他人的成功和愿望的观察。