Эмоциональные привычки, выработанные во время службы и проблемы близости дома
Солдаты выработали несколько эмоциональных привычек во время военной службы, некоторые из которых могут быть несовместимы с интимностью и открытостью дома. Некоторые из этих привычек включают подавление эмоций, соблюдение дистанции от других и гипервигилирование к сигналам опасности.
Солдаты могут научиться корректировать это поведение для более полноценной личной жизни вне своих служебных обязательств.
1 Подавление эмоций является обычным поведением среди солдат из-за характера их работы. От них часто требуют сохранять спокойствие под давлением, даже когда они сталкиваются с трудными ситуациями, такими как бой или потеря товарищей. Эта привычка может затруднить солдатам открыто и честно выражать свои чувства, что приведет к напряженности в их отношениях дома. Чтобы преодолеть эту проблему, солдаты должны практиковать навыки общения, которые позволяют им делиться своими чувствами, не нагнетая эмоций. При необходимости они также могут обратиться за профессиональной помощью.
2 Соблюдение дистанции от других - еще одна привычка, которую солдаты вырабатывают во время службы. Чтобы защитить себя физически и умственно во время службы, солдаты могут избегать тесного контакта с окружающими. Такое поведение может проявляться в их личной жизни, создавая барьер между ними и их партнерами. Солдаты могут противодействовать этому, активно отыскивая социальные взаимодействия и общаясь с близкими людьми, даже если им это может не понравиться.
3 Быть гипервигилирующими к сигналам опасности - еще одна привычка, которую развивают солдаты. Это означает, что всегда быть в состоянии готовности к потенциальным угрозам, которые могут стать проблематичными в гражданской жизни.
Солдат, который постоянно сканирует свое окружение на предмет возможной опасности, может оказаться неподъемным для своего партнера. Чтобы решить эту проблему, солдаты могут попробовать методы релаксации, такие как глубокие дыхательные упражнения или медитация.
Они могут работать со специалистом по психическому здоровью, чтобы распаковать любые травмы, которые могут способствовать этой привычке.
Преодоление эмоциональных привычек через общение и связь
Солдаты могут преодолеть эти привычки, эффективно общаясь со своими партнерами и членами семьи. Рассказывая о своих переживаниях и чувствах, они могут создать чувство близости и близости, которых не хватало раньше. Это включает в себя активное слушание, сочувствие и понимание. Важно, чтобы обе стороны проявили терпение и сострадание во время этого процесса. Работая вместе, солдаты и их близкие могут построить более крепкие отношения, основанные на доверии и честности.
Как солдаты обращаются с эмоциональными привычками, разработанными во время службы, которые противоречат близости или открытости дома?
Психологическое воздействие войны может иметь долгосрочные последствия для тех, кто служит в бою. Во время пребывания вне дома у них могут развиться эмоциональные привычки, которые необходимы для выживания, но могут не способствовать построению близких отношений, когда они вернутся. Эти привычки могут включать чувство отстраненности, изоляции и повышенной бдительности. Переход обратно в гражданскую жизнь может быть трудным для этих людей, поскольку они изо всех сил пытаются восстановить связь с близкими.