Hábitos emocionales desarrollados durante el servicio y problemas de intimidad en el hogar
Los soldados han desarrollado varios hábitos emocionales durante el servicio militar, algunos de los cuales pueden ser incompatibles con la intimidad y apertura del hogar. Algunos de estos hábitos incluyen suprimir las emociones, mantener la distancia de los demás e hipervigilarse a las señales de peligro.
Los soldados pueden aprender a ajustar este comportamiento para una vida personal más plena fuera de sus obligaciones de servicio.
1 La supresión de emociones es un comportamiento habitual entre los soldados debido a la naturaleza de su trabajo. A menudo se les exige que mantengan la calma bajo presión, incluso cuando se enfrentan a situaciones difíciles, como pelear o perder compañeros. Este hábito puede dificultar que los soldados expresen sus sentimientos de manera abierta y honesta, lo que dará lugar a tensiones en sus relaciones en el hogar. Para superar este problema, los soldados deben practicar habilidades de comunicación que les permitan compartir sus sentimientos sin azuzar las emociones. En caso necesario, también pueden solicitar asistencia profesional.
2 Mantener la distancia de los demás es otro hábito que los soldados desarrollan durante el servicio. Para protegerse física y mentalmente durante el servicio, los soldados pueden evitar el contacto cercano con otros. Este comportamiento puede manifestarse en su vida personal, creando una barrera entre ellos y sus parejas. Los soldados pueden contrarrestar esto buscando activamente interacciones sociales y comunicándose con personas cercanas, aunque no les guste.
3 Ser hipervigilante a las señales de peligro es otro hábito que desarrollan los soldados. Esto significa estar siempre preparados para amenazas potenciales que pueden llegar a ser problemáticas en la vida civil.
Un soldado que constantemente escanea su entorno en busca de un posible peligro puede resultar inasequible para su pareja. Para resolver este problema, los soldados pueden probar técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda o meditación.
Pueden trabajar con un profesional de la salud mental para desempaquetar cualquier lesión que pueda contribuir a este hábito.
Superar los hábitos emocionales a través de la comunicación y la comunicación
Los soldados pueden superar estos hábitos al comunicarse eficazmente con sus parejas y familiares. Al hablar de sus experiencias y sentimientos, pueden crear sentimientos de intimidad e intimidad que antes carecían. Esto incluye la escucha activa, la empatía y la comprensión. Es importante que ambas partes muestren paciencia y compasión durante este proceso. Trabajando juntos, los soldados y sus seres queridos pueden construir relaciones más fuertes basadas en la confianza y la honestidad.
¿Cómo tratan los soldados los hábitos emocionales desarrollados durante el servicio que contradicen la intimidad o la apertura del hogar?
El impacto psicológico de la guerra puede tener consecuencias a largo plazo para los que sirven en combate. Durante su estancia fuera de casa, pueden desarrollar hábitos emocionales que son esenciales para sobrevivir, pero puede que no contribuyan a construir una relación cercana cuando regresen. Estos hábitos pueden incluir sentimientos de desapego, aislamiento y mayor vigilancia. Volver a la vida civil puede ser difícil para estas personas, ya que luchan por reconectarse con sus seres queridos.