Hábitos emocionais produzidos durante o serviço e problemas de proximidade em casa
Os soldados desenvolveram vários hábitos emocionais durante o serviço militar, alguns dos quais podem ser incompatíveis com a intimidade e abertura da casa. Alguns desses hábitos incluem supressão de emoções, cumprimento da distância de outros e hipervigilação para sinais de perigo.
Os soldados podem aprender a ajustar este comportamento para uma vida pessoal mais completa fora de suas obrigações de serviço.
1 Supressão de emoções é um comportamento comum entre os soldados devido à natureza de seu trabalho. Muitas vezes eles são exigidos a manter a calma sob pressão, mesmo quando enfrentam situações difíceis, como lutar ou perder companheiros. Este hábito pode dificultar que os soldados expressem seus sentimentos de forma aberta e honesta, o que vai causar tensões nas suas relações em casa. Para superar este problema, os soldados devem praticar habilidades de comunicação que lhes permitam partilhar seus sentimentos sem inflamar emoções. Se necessário, eles também podem procurar ajuda profissional.
2 Manter a distância dos outros é outro hábito que os soldados produzem durante o serviço. Para se proteger física e mentalmente durante o serviço, os soldados podem evitar o contato com os outros. Esse comportamento pode ser exposto na sua vida pessoal, criando uma barreira entre eles e seus parceiros. Os soldados podem opor-se a isso, procurando ativamente interações sociais e conversando com pessoas próximas, mesmo que não gostem.
3 Ser hipervigilante para sinais de perigo é outro hábito desenvolvido pelos soldados. Isso significa estar sempre preparado para ameaças potenciais que podem se tornar problemáticas na vida civil.
Um soldado que está constantemente escaneando seu ambiente para ver se há perigo pode ser insustentável para o seu parceiro. Para resolver este problema, os soldados podem experimentar técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios profundos ou meditação.
Eles podem trabalhar com um especialista em saúde mental para desintegrar quaisquer lesões que possam contribuir para este hábito.
Superar os hábitos emocionais através da comunicação e conexão
Os soldados podem superar esses hábitos com uma comunicação eficaz com seus parceiros e familiares. Ao falar sobre as suas experiências e sentimentos, eles podem criar o sentimento de intimidade e intimidade que faltava antes. Isso inclui uma audiência ativa, compaixão e compreensão. É importante que ambas as partes demonstrem paciência e compaixão durante este processo. Trabalhando juntos, os soldados e seus entes queridos podem construir uma relação mais forte baseada na confiança e na honestidade.
Como é que os soldados lidam com os hábitos emocionais desenvolvidos durante o serviço que contradizem a proximidade ou abertura da casa?
O impacto psicológico da guerra pode ter consequências a longo prazo para aqueles que servem no combate. Enquanto estão fora de casa, eles podem desenvolver hábitos emocionais essenciais para a sobrevivência, mas podem não ajudar a construir relações próximas quando voltarem. Estes hábitos podem incluir uma sensação de isolamento, isolamento e vigilância. A mudança para a vida civil pode ser difícil para estas pessoas, porque elas estão a tentar restabelecer a ligação com os seus entes queridos.