تطور العادات العاطفية أثناء الخدمة وقضايا العلاقة الحميمة في المنزل
طور الجنود العديد من العادات العاطفية أثناء الخدمة العسكرية، والتي قد لا يتوافق بعضها مع العلاقة الحميمة والانفتاح في المنزل. تشمل بعض هذه العادات قمع المشاعر، والابتعاد عن الآخرين، واليقظة المفرطة لإشارات الخطر. يمكن للجنود تعلم تعديل هذا السلوك من أجل حياة شخصية أكثر إرضاءً خارج واجباتهم.
1 قمع المشاعر هو سلوك شائع بين الجنود بسبب طبيعة عملهم. غالبًا ما يُطلب منهم التزام الهدوء تحت الضغط، حتى عندما يواجهون مواقف صعبة مثل القتال أو فقدان رفقائهم. يمكن أن تجعل هذه العادة من الصعب على الجنود التعبير عن مشاعرهم بصراحة وصدق، مما يؤدي إلى توترات في علاقتهم في المنزل. للتغلب على هذه المشكلة، يجب على الجنود ممارسة مهارات الاتصال التي تسمح لهم بمشاركة مشاعرهم دون تصعيد المشاعر. إذا لزم الأمر، يمكنهم أيضًا طلب المساعدة المهنية.
2 الابتعاد عن الآخرين عادة أخرى يطورها الجنود أثناء خدمتهم. لحماية أنفسهم جسديًا وعقليًا أثناء خدمتهم، قد يتجنب الجنود الاتصال الوثيق بالآخرين. يمكن أن يظهر هذا السلوك في حياتهم الشخصية، مما يخلق حاجزًا بينهم وبين شركائهم. يمكن للجنود مواجهة ذلك من خلال البحث بنشاط عن التفاعلات الاجتماعية والتواصل مع أحبائهم، حتى لو لم يعجبهم ذلك.
3 أن تكون شديد اليقظة لإشارات الخطر عادة أخرى يطورها الجنود. وهذا يعني أن نكون في حالة تأهب دائمًا للتهديدات المحتملة التي يمكن أن تصبح مشكلة في الحياة المدنية.
قد يكون الجندي الذي يفحص محيطه باستمرار بحثًا عن خطر محتمل أكثر من اللازم بالنسبة لشريكه. لمعالجة هذا الأمر، يمكن للجنود تجربة تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل.
يمكنهم العمل مع أخصائي الصحة العقلية لتفريغ أي إصابات قد تساهم في هذه العادة.
التغلب على العادات العاطفية من خلال التواصل والاتصال
يمكن للجنود التغلب على هذه العادات من خلال التواصل الفعال مع شركائهم وأفراد أسرهم. من خلال الحديث عن تجاربهم ومشاعرهم، يمكنهم خلق شعور بالحميمية والألفة الذي كان يفتقر إليه من قبل. وهذا يشمل الاستماع النشط والتعاطف والتفاهم. ومن المهم أن يتحلى الجانبان بالصبر والتعاطف خلال هذه العملية. من خلال العمل معًا، يمكن للجنود وأحبائهم بناء علاقات أقوى على أساس الثقة والصدق.
كيف يتعامل الجنود مع العادات العاطفية التي تطورت أثناء الخدمة والتي تتعارض مع العلاقة الحميمة أو الانفتاح في المنزل ؟
يمكن أن يكون للتأثير النفسي للحرب عواقب طويلة المدى لأولئك الذين يخدمون في القتال. خلال فترة بعدهم عن المنزل، قد يطورون عادات عاطفية ضرورية للبقاء على قيد الحياة ولكنها قد لا تساهم في بناء علاقة وثيقة عند عودتهم. يمكن أن تشمل هذه العادات الشعور بالانفصال والعزلة وزيادة اليقظة. قد تكون العودة إلى الحياة المدنية أمرًا صعبًا على هؤلاء الأشخاص حيث يكافحون لإعادة التواصل مع أحبائهم.