Evde Hizmet ve Yakınlık Sorunları Sırasında Geliştirilen Duygusal Alışkanlıklar
Askerler askerlik hizmeti sırasında, bazıları evde samimiyet ve açıklıkla tutarsız olabilecek çeşitli duygusal alışkanlıklar geliştirdiler. Bu alışkanlıklardan bazıları duyguları bastırmak, diğerlerinden uzak durmak ve tehlike sinyallerine karşı hipervijilansı içerir. Askerler bu davranışı görevleri dışında daha tatmin edici bir kişisel yaşam için ayarlamayı öğrenebilirler. 1 Duygu bastırma, işlerinin doğası gereği askerler arasında yaygın bir davranıştır. Genellikle, kavga etmek veya eşlerini kaybetmek gibi zor durumlarla karşı karşıya kaldıklarında bile baskı altında sakin kalmaları gerekir. Bu alışkanlık, askerlerin duygularını açıkça ve dürüstçe ifade etmelerini zorlaştırabilir ve bu da evdeki ilişkilerinde gerginliklere yol açabilir. Bu sorunun üstesinden gelmek için, askerler duygularını arttırmadan duygularını paylaşmalarına izin veren iletişim becerilerini uygulamalıdır. Gerekirse profesyonel yardım da alabilirler.
2 Diğerlerinden uzak durmak, askerlerin hizmet sırasında geliştirdikleri bir başka alışkanlıktır. Hizmet sırasında kendilerini fiziksel ve zihinsel olarak korumak için, askerler başkalarıyla yakın temastan kaçınabilirler. Bu davranış, kişisel yaşamlarında kendini gösterebilir ve onlarla eşleri arasında bir engel oluşturur. Askerler, hoşlanmasalar bile, aktif olarak sosyal etkileşimler arayarak ve sevdikleriyle iletişim kurarak buna karşı koyabilirler.
3 Tehlike sinyallerine karşı hipervigilant olmak, askerlerin geliştirdiği bir başka alışkanlıktır. Bu, sivil yaşamda sorun yaratabilecek potansiyel tehditler için her zaman tetikte olmak anlamına gelir. Olası tehlikelere karşı çevresini sürekli tarayan bir asker, partneri için çok fazla olabilir. Bunu ele almak için, askerler derin nefes egzersizleri veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirler. Alışkanlığa katkıda bulunabilecek yaralanmaları açmak için bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışabilirler. İletişim ve bağlantı yoluyla duygusal alışkanlıkların üstesinden gelmek
Askerler, eşleri ve aile üyeleriyle etkili bir şekilde iletişim kurarak bu alışkanlıkların üstesinden gelebilirler. Deneyimleri ve duyguları hakkında konuşarak, daha önce eksik olan bir yakınlık ve yakınlık duygusu yaratabilirler. Buna aktif dinleme, empati ve anlayış dahildir. Bu süreçte her iki tarafın da sabır ve merhamet göstermesi önemlidir. Askerler ve sevdikleri birlikte çalışarak güven ve dürüstlüğe dayalı daha güçlü ilişkiler kurabilirler.
Askerler, evde samimiyet veya açıklıkla çatışan hizmet sırasında geliştirilen duygusal alışkanlıkları nasıl ele alıyor?
Savaşın psikolojik etkisi, savaşta görev yapanlar için uzun vadeli sonuçlar doğurabilir. Evden uzak kaldıkları süre boyunca, hayatta kalmak için gerekli olan duygusal alışkanlıklar geliştirebilirler, ancak geri döndüklerinde yakın bir ilişki kurmaya katkıda bulunamayabilirler. Bu alışkanlıklar, ayrılma, izolasyon ve artan uyanıklık duygularını içerebilir. Sivil hayata geri dönmek, sevdikleriyle yeniden bağlantı kurmak için mücadele eden bu insanlar için zor olabilir.