Слово «устойчивость» означает способность восстанавливаться после того, как происходит что-то плохое. Это также может означать быть сильным, когда есть проблемы или проблемы. Устойчивость важна для лиц, осуществляющих уход, потому что им часто приходится заботиться о больных или инвалидах. Когда у кого-то деменция, им трудно заниматься повседневными делами, например, есть, одеваться и ходить в ванную. Опекуны должны помогать им в выполнении этих задач, а также заботиться о себе и членах своей семьи. Но что означает устойчивость в этой ситуации?
Устойчивость означает, что вы продолжаете идти, даже если все сложно. Вы не сдаетесь, даже если это кажется безнадежным.
Если ваш любимый человек расстраивается из-за еды, но вы знаете, что позже с ними все будет в порядке, вы сохраняете спокойствие и все равно пытаетесь их накормить. Если у вашего близкого человека потеря памяти, устойчивость может означать как можно больше помнить о своем прошлом, чтобы он все еще чувствовал себя собой. Другими словами, устойчивость помогает людям чувствовать связь с жизнью, несмотря на все ее трудности.
Устойчивость не означает совершенство. Это значит согласиться с тем, что иногда дела не пойдут хорошо, и все равно попробовать еще раз. Вы можете совершать ошибки на этом пути, но это нормально - это часть обучения обращению со сложными ситуациями. Твое отношение важнее всего остального, когда ты заботишься о других. С позитивным прогнозом вы можете найти решения и справиться со стрессом лучше, чем без него.
Чтобы повысить устойчивость, практикуйте уход за собой! Делайте перерывы в заботливых обязанностях, чтобы подзарядиться и расслабиться. Каждый день делайте что-то веселое, например смотрите телевизор или читаете книги. Уделите время одному или друзьям в нерабочее время. Регулярно заниматься спортом; это снижает стресс и улучшает настроение. Присоединяйтесь к группам поддержки, где вы можете открыто говорить о проблемах с другими лицами, обеспечивающими уход. Кроме того, изучите новые навыки с помощью образовательных или обучающих программ, разработанных специально для лиц, осуществляющих уход. Эти шаги помогают укрепить доверие и укрепить отношения с окружающими.
Работая опекуном, ставьте перед собой цели каждую неделю или месяц. Это дает вам что-то конкретное, к чему нужно стремиться, а также гарантирует, что вы не будете перегружены слишком большим количеством задач одновременно. Установите приоритеты на основе того, что сейчас наиболее важно (например, есть здоровую пищу), вместо того, чтобы сосредоточиться на долгосрочных целях (например, вернуться в форму). Расставьте приоритеты в потребностях своих близких перед собственными; помните, что они зависят от вас!
Будьте готовы обратиться за помощью, когда это необходимо - не пытайтесь делать все в одиночку! Спросите друзей/членов семьи, могут ли они по очереди помочь вам, чтобы у вас было свободное время в периоды занятости. В конце концов это принесет пользу вам обоим.
Устойчивость помогает лицам, обеспечивающим уход, оставаться сильными, несмотря на трудные времена. Они умеют справляться с трудными ситуациями, не теряя надежды и не давая себя унывать. С таким мышлением даже маленькие победы чувствуют себя значимыми, что поднимает их настроение еще больше, чем раньше.
Устойчивость - это необходимый навык для всех, кто заботится о других, кто нуждается в дополнительной помощи. Быть выносливым означает быть способным справляться с трудностями и продолжать идти, независимо от того, что жизнь бросает в нас!
Каково этическое значение устойчивости в уходе?
Устойчивость можно описать как способность человека справляться с трудностями, сохраняя при этом позитивный взгляд на жизнь и эффективно справляясь со стрессовыми ситуациями. Концепция широко изучалась в области психологии в течение десятилетий. Широко признано, что устойчивость играет решающую роль в психическом здоровье и благополучии людей, которые подвергаются травматическому опыту, такому как горе, потеря, жестокое обращение, болезни и трудности.