「回復力」という言葉は、何か悪いことが起こった後に回復する能力を意味します。それはまた、問題や懸念があるときに強いことを意味することができます。彼らはしばしば病気や障害者の世話をしなければならないので、回復力は介護者にとって重要です。認知症の人がいると、食事やドレッシング、トイレに行くなど、毎日の活動が難しくなります。介護者は、自分自身と家族の世話だけでなく、これらのタスクで彼らを助ける必要があります。しかし、この状況において持続可能性は何を意味するのでしょうか。
回復力とは、物事が複雑であっても、あなたが続けることを意味します。たとえ絶望的に思えてもあきらめない。
あなたの愛する人が食べ物に動揺しても、彼らが後で大丈夫であることを知っているならば、あなたは落ち着いていて、とにかくそれらを養おうとします。あなたの愛する人が記憶喪失を抱えているなら、回復力はあなたの過去をできるだけ覚えていることを意味します。言い換えれば、レジリエンスは、すべての困難にもかかわらず、人々が人生とつながっていると感じるのを助けます。
サステナビリティは完璧を意味するものではありません。それは時には物事がうまくいかないことに同意し、まだ再試行することを意味します。あなたは途中で間違いを犯すことができますが、それは大丈夫です-それは困難な状況に対処することを学ぶことの一部です。あなたが他の人を気にするとき、あなたの態度は何よりも重要です。肯定的な見通しを使うと、解決を見つけ、それなしでよりよく圧力を管理できます。
レジリエンスを構築するには、セルフケアを練習！充電してリラックスするために介護業務から休憩を取る。テレビや本を見るなど、毎日楽しいことをしてください。時間の後に1つまたは友人のための時間を作って下さい。定期的に運動；これはストレスを軽減し、気分を改善します。他の介護者との問題について率直に話すことができるサポートグループに参加してください。また、介護者のために特別に設計された教育やトレーニングプログラムを通じて新しいスキルを学びます。これらのステップは、信頼を構築し、他の人との関係を強化するのに役立ちます。
介護者として、毎週または月に目標を設定します。それはあなたに狙うために特定の何かを与え、またあなたが一度にあまりにも多くのタスクに圧倒されていないことを保証します。（形に戻って取得のような）長期的な目標に焦点を当てるのではなく、今（健康的な食事のような）最も重要なものに基づいて優先順位を設定します。あなた自身の上のあなたの愛する人の必要性を優先して下さい；彼らはあなたに依存している覚えている！
あなたがそれを必要とするときに助けを求める準備をしなさい-それをすべて一人で試してはいけません！忙しい時間帯に休暇を取るために交代であなたを助けることができるかどうか友人/家族に尋ねてください。それは最終的にあなた方の両方に利益をもたらすでしょう。
回復力は、困難な時代にもかかわらず、介護者が強く滞在するのに役立ちます。彼らは希望を失うことなく、自分自身を落胆させることなく、困難な状況に対処することができます。その考え方では、小さな勝利でさえ、以前よりも彼らの精神をさらに高める意味を感じます。
回復力は、より多くの助けを必要とする他の人を気にする人にとって必要なスキルです。回復力があるということは、どんな人生が私たちに投げかけても、課題に対処し、進み続けることができるということです。
ケアにおける持続可能性の倫理的意義は何ですか？
回復力は、人生の前向きな見通しを維持し、ストレスの多い状況に効果的に対処しながら、困難に対処する人の能力として説明することができます。この概念は何十年もの間、心理学の分野で広く研究されてきました。回復力は、悲しみ、喪失、虐待、病気や困難などの外傷的な経験にさらされている人々の精神的健康と幸福に重要な役割を果たすことは広く受け入れられています。