A palavra «resiliência» significa ser capaz de se recuperar depois que algo errado acontece. Também pode significar ser forte quando há problemas ou problemas. A sustentabilidade é importante para os cuidadores, porque muitas vezes eles têm de cuidar de doentes ou deficientes. Quando alguém tem demência, é difícil para eles fazer coisas diárias, como comer, vestir-se e ir à casa de banho. Os cuidadores devem ajudá-los nestas tarefas, bem como cuidar de si mesmos e de seus familiares. Mas o que significa resiliência nesta situação?
Sustentabilidade significa que você continua caminhando, mesmo que seja complicado. Não desistem, mesmo que pareça desesperador.
Se a sua pessoa amada ficar chateada com a comida, mas você sabe que mais tarde eles vão ficar bem, você fica calmo e ainda está tentando alimentá-los. Se um ente querido tem perda de memória, a resiliência pode significar lembrar-se o máximo possível do seu passado para que ele ainda se sinta a si mesmo. Em outras palavras, a resiliência ajuda as pessoas a se sentirem conectadas com a vida, apesar de todas as suas dificuldades.
Sustentabilidade não significa perfeição. Significa concordar que às vezes as coisas não vão correr bem e tentar de novo. Você pode cometer erros neste caminho, mas isso é normal - faz parte do aprendizado de lidar com situações complexas. A tua atitude é mais importante do que qualquer outra coisa quando te preocupas com os outros. Com uma previsão positiva, você pode encontrar soluções e lidar com o estresse melhor do que sem ele.
Para melhorar a sustentabilidade, pratique cuidados consigo mesmo! Faça intervalos em tarefas cuidadosas para recarregar e relaxar. Façam algo divertido todos os dias, como ver televisão ou ler livros. Dê tempo a um ou a amigos fora do horário de trabalho. Praticar esportes regularmente; reduz o stress e melhora o humor. Junte-se a grupos de apoio onde você possa falar abertamente sobre problemas com outras pessoas que fornecem cuidados. Além disso, aprenda novas habilidades através de programas educacionais ou de formação desenvolvidos especificamente para cuidadores. Estes passos ajudam a fortalecer a confiança e as relações com os outros.
Trabalhando como tutor, estabeleça metas a cada semana ou mês. Isso dá-lhe algo concreto a que você precisa aspirar e também garante que você não fica sobrecarregado com demasiadas tarefas ao mesmo tempo. Estabeleça prioridades com base no que é mais importante (por exemplo, comer alimentos saudáveis), em vez de focar em metas de longo prazo (por exemplo, voltar à forma). Priorize as necessidades dos seus entes queridos; lembrem-se que dependem de si!
Esteja pronto para pedir ajuda quando necessário - não tente fazer tudo sozinho! Pergunte aos amigos/familiares se eles podem turnamente ajudá-lo para que você tenha tempo livre durante os períodos de emprego. No fim, vai beneficiar os dois.
A sustentabilidade ajuda os cuidados a manter-se fortes apesar dos momentos difíceis. Eles sabem lidar com situações difíceis sem perder a esperança ou se deixarem desanimar. Com este pensamento, até as pequenas vitórias sentem-se significativas, o que eleva o seu humor ainda mais do que antes.
A sustentabilidade é uma habilidade necessária para todos os que cuidam dos outros que precisam de ajuda adicional. Ser resistente significa ser capaz de lidar com as dificuldades e continuar caminhando, independentemente do que a vida nos atira!
Qual é o significado ético da sustentabilidade nos cuidados?
A sustentabilidade pode ser descrita como a capacidade humana de lidar com as dificuldades, mantendo uma visão positiva da vida e lidando com situações de estresse. O conceito tem sido amplamente estudado no campo da psicologia durante décadas. É amplamente reconhecido que a resistência é fundamental para a saúde mental e o bem-estar das pessoas que são submetidas a experiências traumáticas, tais como dor, perda, abuso, doenças e dificuldades.