Хроническая депривация сна является распространенной проблемой среди солдат, которые находятся в зонах боевых действий в течение длительных периодов времени. Это может привести к трудностям в регулировании эмоций, что затем может повлиять на их интимные отношения с партнерами. В этой статье мы рассмотрим, как хроническая депривация сна влияет на эмоциональную регуляцию у солдат и ее потенциальное вторичное влияние на близость с партнерами.
Депривация сна относится к состоянию отсутствия адекватного сна из-за различных причин, таких как бессонница, сменная работа, задержка джета или болезни, которые нарушают нормальный режим сна. Когда кто-то постоянно лишен сна, это может повлиять на его способность правильно регулировать эмоции. Эмоциональная регуляция является важным аспектом здорового функционирования людей. Это включает в себя управление чувствами и соответствующее реагирование на них в разных ситуациях.
Хроническое недосыпание может усложнить этот процесс.
Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что солдатам, которые испытывали хроническое недосыпание, было трудно регулировать свои эмоции во время развертывания. Они чаще испытывали негативные настроения, такие как гнев, раздражительность, беспокойство, депрессия и стресс. Эти негативные настроения могут быть вызваны различными факторами, такими как страх, скука, разочарование или даже волнение. Хронически бессонным солдатам также может быть сложно контролировать импульсивное поведение, которое потенциально может нанести вред им самим или другим.
Они могут участвовать в безрассудном вождении или рискованном поведении, которое ставит под угрозу как их самих, так и окружающих. Это отсутствие регулирования эмоций может иметь значительные последствия для их личной жизни, включая их романтические отношения.
Хроническое недосыпание также может повлиять на способность солдата общаться со своим партнером другими способами. Солдаты могут изо всех сил пытаться эффективно общаться, когда устали, потому что их когнитивные способности нарушены. Возможно, они будут в меньшей степени способны понять потребности своего партнера, что приведет к недоразумениям и конфликтам. Солдаты, лишенные сна, также могут быть более склонны к раздражительности и набрасываться на своих партнеров, не задумываясь о последствиях. Это может привести к разрыву общения и доверия между двумя вовлеченными людьми. Влияние на близость выходит за рамки простого общения; хроническая депривация сна также может повлиять на сексуальное желание и работоспособность. Солдаты, которые постоянно устают, могут не чувствовать сексуального возбуждения, что затрудняет их начало или физическую близость со своим партнером.
Хроническое недосыпание может помешать эмоциональной регуляции солдат, что затем может оказать вторичное влияние на их близость с партнерами. Для солдат крайне важно уделять приоритетное внимание достаточному отдыху в периоды развертывания, чтобы поддерживать здоровое функционирование во всех областях жизни, включая их отношения.
Партнеры солдат должны осознавать влияние лишения сна на своих близких и предлагать поддержку и понимание в эти сложные времена.
Как хроническое недосыпание в зонах боевых действий влияет на эмоциональную регуляцию солдат и какое вторичное влияние это может оказать на их близость с партнерами?
Недостаток адекватного сна в военное время может оказать значительное влияние на способности эмоциональной регуляции, которые в конечном итоге могут проявиться в виде трудностей в межличностных отношениях. Сообщалось, что люди, лишенные сна, как правило, испытывают более высокий уровень стресса, тревоги, депрессии и раздражительности (Pallesen et al., 2013).