Chronischer Schlafentzug ist ein häufiges Problem bei Soldaten, die sich längere Zeit in Kriegsgebieten aufhalten. Dies kann zu Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen führen, was sich dann auf ihre intimen Beziehungen zu Partnern auswirken kann. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie chronischer Schlafentzug die emotionale Regulation bei Soldaten und ihren potenziellen sekundären Einfluss auf die Intimität mit Partnern beeinflusst. Schlafentzug bezieht sich auf den Zustand des Mangels an ausreichendem Schlaf aufgrund verschiedener Ursachen wie Schlaflosigkeit, Schichtarbeit, verspäteter Jet oder Krankheiten, die den normalen Schlafrhythmus stören. Wenn jemandem dauerhaft der Schlaf entzogen wird, kann dies seine Fähigkeit beeinträchtigen, Emotionen richtig zu regulieren. Emotionale Regulation ist ein wichtiger Aspekt des gesunden Funktionierens von Menschen. Dazu gehört, Gefühle zu managen und in verschiedenen Situationen angemessen darauf zu reagieren.
Chronischer Schlafmangel kann diesen Prozess erschweren. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Soldaten, die unter chronischem Schlafmangel litten, Schwierigkeiten hatten, ihre Emotionen während des Einsatzes zu regulieren. Sie erlebten eher negative Stimmungen wie Wut, Reizbarkeit, Angst, Depression und Stress. Diese negativen Stimmungen können durch verschiedene Faktoren wie Angst, Langeweile, Frustration oder sogar Aufregung verursacht werden. Chronisch schlaflose Soldaten können es auch schwierig finden, impulsives Verhalten zu kontrollieren, das ihnen selbst oder anderen schaden könnte. Sie können rücksichtsloses Fahren oder riskantes Verhalten betreiben, das sowohl sie selbst als auch andere gefährdet. Dieser Mangel an Emotionsregulierung kann erhebliche Auswirkungen auf ihr persönliches Leben haben, einschließlich ihrer romantischen Beziehungen. Chronischer Schlafmangel kann auch die Fähigkeit eines Soldaten beeinträchtigen, mit seinem Partner auf andere Weise zu kommunizieren. Soldaten können Schwierigkeiten haben, effektiv zu kommunizieren, wenn sie müde sind, weil ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt sind. Vielleicht sind sie weniger in der Lage, die Bedürfnisse ihres Partners zu verstehen, was zu Missverständnissen und Konflikten führt. Soldaten mit Schlafentzug können auch anfälliger für Reizbarkeit sein und sich auf ihre Partner stürzen, ohne über die Konsequenzen nachzudenken. Dies kann zu einem Bruch der Kommunikation und des Vertrauens zwischen den beiden beteiligten Personen führen. Der Einfluss auf die Intimität geht über die bloße Kommunikation hinaus; chronischer Schlafentzug kann auch das sexuelle Verlangen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Soldaten, die ständig müde sind, fühlen sich möglicherweise nicht sexuell erregt, was es ihnen erschwert, mit ihrem Partner oder ihrer körperlichen Intimität zu beginnen. Chronischer Schlafmangel kann die emotionale Regulation von Soldaten beeinträchtigen, was sich dann sekundär auf ihre Affinität zu Partnern auswirken kann. Für die Soldaten ist es entscheidend, während der Einsatzzeiten ausreichend Ruhe zu priorisieren, um in allen Lebensbereichen, auch in ihren Beziehungen, ein gesundes Funktionieren zu erhalten.
Die Partner der Soldaten müssen sich der Auswirkungen von Schlafentzug auf ihre Angehörigen bewusst sein und in diesen herausfordernden Zeiten Unterstützung und Verständnis bieten.
Wie wirkt sich chronischer Schlafmangel in Kriegsgebieten auf die emotionale Regulation von Soldaten aus und welche sekundären Auswirkungen kann dies auf ihre Affinität zu Partnern haben?
Ein Mangel an ausreichendem Schlaf in Kriegszeiten kann erhebliche Auswirkungen auf die emotionalen Regulationsfähigkeiten haben, die sich schließlich in Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen manifestieren können. Es wurde berichtet, dass Menschen mit Schlafentzug tendenziell ein höheres Maß an Stress, Angst, Depression und Reizbarkeit erfahren (Pallesen et al., 2013).