長期間戦争地域にいる兵士の間では、慢性的な睡眠不足が一般的な問題である。これは感情の調節に困難をもたらす可能性があり、それはパートナーとの親密な関係に影響を与える可能性があります。この論文では、慢性的な睡眠不足が兵士の感情的な規制にどのように影響するか、およびパートナーとの親密さに対する潜在的な二次的影響を調べます。
睡眠不足とは、不眠症、シフト勤務、時差ぼけ、通常の睡眠パターンを乱す病気などの様々な原因により、十分な睡眠が取れない状態を指します。誰かが永久に睡眠を奪われると、感情を適切に調節する能力に影響を及ぼす可能性があります。感情的な調節は、人間の健康的な機能の重要な側面です。これには、感情を管理し、さまざまな状況で適切に対応することが含まれます。慢性睡眠不足はこのプロセスを複雑にする可能性があります。
2016年のある研究では、慢性的な睡眠不足を経験した兵士は、配備中に感情を調節することが困難であることが判明した。彼らは怒り、過敏、不安、うつ病、ストレスなどの否定的な気分を経験する可能性が高くなりました。これらの否定的な気分は、恐怖、退屈、欲求不満、さらには興奮などのさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。慢性的に眠れない兵士は、自分自身や他の人に害を及ぼす可能性のある衝動的な行動を制御するのに苦労するかもしれません。
彼らは自分自身と周りの両方を危険にさらす無謀な運転や危険な行動に従事するかもしれません。感情規制のこの欠如は、彼らのロマンチックな関係を含む、彼らの個人的な生活のために重要な意味を持つことができます。慢性的な睡眠不足は、他の方法で彼のパートナーと通信する兵士の能力にも影響を与える可能性があります。兵士は、彼らの認知能力が損なわれているので、疲れたときに効果的に通信するのに苦労するかもしれません。おそらく、彼らは彼らのパートナーのニーズを理解することができなくなり、誤解や紛争につながるでしょう。また、睡眠を奪われた兵士は、結果について考えずに、過敏になり、パートナーに追いつく傾向があるかもしれません。これは、関係する2人の間のコミュニケーションと信頼の崩壊につながる可能性があります。親密さへの影響は、単なるコミュニケーションを超えています。慢性的な睡眠不足も性欲とパフォーマンスに影響を与える可能性があります。常に疲れている兵士は性的興奮を感じないかもしれません。
慢性的な睡眠不足は、兵士の感情的な規制を妨げる可能性があります。兵士が配備期間中に十分な休息を優先することは、その関係を含む生活のすべての分野で健全な機能を維持するために不可欠です。
兵士のパートナーは、睡眠不足が愛する人に与える影響を認識し、これらの困難な時期にサポートと理解を提供する必要があります。
慢性的な睡眠不足は兵士の感情的な規制にどのように影響し、これがパートナーとの親密さにどのような二次的な影響を与えることができますか？
戦時中の十分な睡眠不足は、感情的な規制能力に大きな影響を与える可能性があり、それは最終的に対人関係の困難として現れる可能性があります。睡眠を奪われた個人は、ストレス、不安、うつ病、過敏性のレベルが高い傾向があると報告されている（Pallesen et al。、 2013）。