长期睡眠剥夺是长期在战区的士兵普遍关注的问题。这可能导致难以调节情绪，从而影响他们与伴侣的亲密关系。本文将探讨慢性睡眠剥夺如何影响士兵的情绪调节及其对伴侣亲密关系的潜在次要影响。睡眠剥夺是指由于各种原因而导致睡眠不足的情况，例如失眠，轮班工作，喷气机延迟或疾病破坏了正常的睡眠模式。当有人不断被剥夺睡眠时，这可能会影响他们正确调节情绪的能力。情绪调节是人们健康运作的重要方面。这涉及在不同情况下对感官进行管理和适当的响应。慢性睡眠不足会使这个过程复杂化。
2016年进行的一项研究发现，长期睡眠不足的士兵在部署期间很难调节自己的情绪。他们更有可能经历负面情绪，例如愤怒，烦躁，焦虑，抑郁和压力。这些负面情绪可能是由各种因素引起的，例如恐惧，无聊，沮丧甚至兴奋。长期失眠的士兵也很难控制冲动行为，这可能会伤害他们自己或他人。他们可能从事鲁莽驾驶或危害自己和周围人的危险行为。这种缺乏情感调节的现象可能对他们的个人生活产生重大影响，包括他们的浪漫关系。长期睡眠不足也会影响士兵以其他方式与伴侣沟通的能力。士兵在疲倦时可能很难有效地沟通，因为他们的认知能力受到损害。他们可能不太能够理解伴侣的需求，从而导致误解和冲突。没有睡眠的士兵也可能更容易变得烦躁，并在没有考虑后果的情况下向伴侣猛烈抨击。这可能导致两个人之间的沟通和信任破裂。对亲密关系的影响不仅仅是沟通。长期睡眠剥夺也会影响性欲和表现。不断疲倦的士兵可能不会感到性兴奋，这使得他们很难开始或与伴侣保持亲密关系。慢性睡眠不足会干扰士兵的情绪调节，从而对他们与伴侣的亲密关系产生次要影响。对于士兵来说，在部署期间优先考虑足够的休息是至关重要的，以保持生活各个领域的健康运作，包括他们的关系。
士兵伙伴必须意识到睡眠剥夺对亲人的影响，并在这些充满挑战的时期提供支持和理解。
战区长期睡眠不足如何影响士兵的情绪调节，这可能对他们与伴侣的亲密关系产生什么次要影响？
战时睡眠不足可能对情绪调节能力产生重大影响，最终可能表现为人际关系中的困难。据报道，睡眠不足的人往往会经历更高水平的压力，焦虑，抑郁和烦躁（Pallesen等，2013）。