الحرمان المزمن من النوم مشكلة شائعة بين الجنود الموجودين في مناطق الحرب لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في تنظيم المشاعر، والتي يمكن أن تؤثر بعد ذلك على علاقاتهم الحميمة مع الشركاء. في هذه الورقة، ننظر في كيفية تأثير الحرمان المزمن من النوم على التنظيم العاطفي لدى الجنود وتأثيره الثانوي المحتمل على العلاقة الحميمة مع الشركاء. يشير الحرمان من النوم إلى حالة عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بسبب أسباب مختلفة مثل الأرق أو العمل بنظام النوبات أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الأمراض التي تعطل أنماط النوم الطبيعية. عندما يُحرم شخص ما من النوم بشكل دائم، يمكن أن يؤثر ذلك على قدرته على تنظيم المشاعر بشكل صحيح. التنظيم العاطفي هو جانب مهم من جوانب الأداء الصحي لدى البشر. وهذا يشمل إدارة المشاعر والاستجابة لها بشكل مناسب في المواقف المختلفة.
الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يعقد هذه العملية. وجدت إحدى الدراسات في عام 2016 أن الجنود الذين عانوا من الحرمان المزمن من النوم واجهوا صعوبة في تنظيم مشاعرهم أثناء النشر. كانوا أكثر عرضة لمزاج سلبي مثل الغضب والتهيج والقلق والاكتئاب والتوتر. يمكن أن تكون هذه الحالة المزاجية السلبية ناتجة عن عوامل مختلفة مثل الخوف أو الملل أو الإحباط أو حتى الإثارة. قد يكافح الجنود بلا نوم بشكل مزمن للسيطرة على السلوك الاندفاعي الذي يمكن أن يؤذي أنفسهم أو الآخرين.
قد ينخرطون في قيادة متهورة أو سلوك محفوف بالمخاطر يعرض أنفسهم ومن حولهم للخطر. يمكن أن يكون لهذا النقص في تنظيم المشاعر آثار كبيرة على حياتهم الشخصية، بما في ذلك علاقاتهم الرومانسية. يمكن أن يؤثر الحرمان المزمن من النوم أيضًا على قدرة الجندي على التواصل مع شريكه بطرق أخرى. قد يكافح الجنود للتواصل بشكل فعال عندما يتعبون لأن قدراتهم المعرفية ضعيفة. ربما سيكونون أقل قدرة على فهم احتياجات شركائهم، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات. قد يكون الجنود المحرومون من النوم أكثر عرضة للانفعال وانتقاد شركائهم دون التفكير في العواقب. يمكن أن يؤدي هذا إلى انهيار التواصل والثقة بين الشخصين المعنيين. والأثر على العلاقة الحميمة يتجاوز مجرد التواصل ؛ يمكن أن يؤثر الحرمان المزمن من النوم أيضًا على الرغبة الجنسية والأداء. قد لا يشعر الجنود المتعبون باستمرار بالإثارة الجنسية، مما يجعل من الصعب عليهم البدء أو أن يكونوا حميمين جسديًا مع شريكهم.
الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يتداخل مع التنظيم العاطفي للجنود، والذي يمكن أن يكون له بعد ذلك تأثير ثانوي على قربهم من الشركاء. من الأهمية بمكان أن يعطي الجنود الأولوية للراحة الكافية خلال فترات الانتشار للحفاظ على الأداء الصحي في جميع مجالات الحياة، بما في ذلك علاقاتهم.
يجب أن يكون شركاء الجنود على دراية بتأثير الحرمان من النوم على أحبائهم وأن يقدموا الدعم والتفاهم خلال هذه الأوقات الصعبة.
كيف يؤثر الحرمان المزمن من النوم في مناطق الحرب على التنظيم العاطفي للجنود وما هو التأثير الثانوي الذي يمكن أن يحدثه ذلك على قربهم من الشركاء ؟
يمكن أن يكون لقلة النوم الكافي في زمن الحرب تأثير كبير على قدرات التنظيم العاطفي، والتي يمكن أن تظهر في النهاية على أنها صعوبات في العلاقات الشخصية. تم الإبلاغ عن أن الأفراد المحرومين من النوم يميلون إلى التعرض لمستويات أعلى من التوتر والقلق والاكتئاب والتهيج (Pallesen et al.، 2013).