La privation chronique du sommeil est un problème courant chez les soldats qui se trouvent dans des zones de guerre pendant de longues périodes. Cela peut entraîner des difficultés à réguler les émotions, ce qui peut ensuite affecter leurs relations intimes avec leurs partenaires. Dans cet article, nous examinerons comment la privation chronique du sommeil affecte la régulation émotionnelle chez les soldats et ses effets secondaires potentiels sur la proximité avec les partenaires.
La privation de sommeil se rapporte à l'état de manque de sommeil adéquat en raison de diverses causes telles que l'insomnie, le travail posté, le retard de jet ou les maladies qui perturbent le mode de sommeil normal. Quand quelqu'un est constamment privé de sommeil, cela peut affecter sa capacité à réguler correctement les émotions. La régulation émotionnelle est un aspect important du bon fonctionnement des personnes. Il s'agit de gérer les sentiments et d'y répondre en fonction des situations.
L'absence chronique de sommeil peut compliquer le processus.
Une étude menée en 2016 a montré que les soldats qui avaient un manque de sommeil chronique avaient du mal à réguler leurs émotions pendant le déploiement. Ils étaient plus susceptibles d'éprouver des sentiments négatifs comme la colère, l'irritabilité, l'anxiété, la dépression et le stress. Ces sentiments négatifs peuvent être causés par divers facteurs tels que la peur, l'ennui, la frustration ou même l'excitation. Il peut également être difficile pour les soldats insomniaques chroniques de contrôler les comportements impulsifs qui peuvent leur nuire eux-mêmes ou à d'autres.
Ils peuvent être impliqués dans une conduite imprudente ou un comportement risqué qui met en danger à la fois eux-mêmes et les autres. Cette absence de régulation des émotions peut avoir des conséquences importantes sur leur vie privée, y compris leur relation amoureuse.
L'absence chronique de sommeil peut également affecter la capacité du soldat à communiquer avec son partenaire d'autres façons. Les soldats peuvent avoir du mal à communiquer efficacement lorsqu'ils sont fatigués parce que leurs capacités cognitives sont altérées. Ils seront peut-être moins en mesure de comprendre les besoins de leur partenaire, ce qui conduira à des malentendus et à des conflits. Les soldats privés de sommeil peuvent également être plus enclins à l'irritabilité et à s'attaquer à leurs partenaires sans réfléchir aux conséquences. Cela peut conduire à une rupture de communication et de confiance entre les deux personnes impliquées. L'influence sur la proximité va au-delà de la simple communication; la privation chronique du sommeil peut également affecter le désir sexuel et la capacité de travail. Les soldats qui sont constamment fatigués peuvent ne pas ressentir d'excitation sexuelle, ce qui rend difficile leur début ou leur proximité physique avec leur partenaire.
L'absence chronique de sommeil peut entraver la régulation émotionnelle des soldats, ce qui peut ensuite avoir un effet secondaire sur leur proximité avec leurs partenaires. Pour les soldats, il est essentiel d'accorder la priorité à un repos suffisant pendant les périodes de déploiement afin de maintenir un bon fonctionnement dans tous les domaines de la vie, y compris leurs relations.
Les partenaires des soldats doivent être conscients de l'impact de la privation de sommeil sur leurs proches et offrir soutien et compréhension en ces temps difficiles.
Comment le manque de sommeil chronique dans les zones de guerre affecte-t-il la régulation émotionnelle des soldats et quel effet secondaire cela peut-il avoir sur leur proximité avec leurs partenaires ?
Un manque de sommeil adéquat en temps de guerre peut avoir un impact significatif sur la capacité de régulation émotionnelle, qui peut éventuellement se manifester sous la forme de difficultés interpersonnelles. Les personnes privées de sommeil ont tendance à ressentir des niveaux plus élevés de stress, d'anxiété, de dépression et d'irritabilité (Pallesen et al., 2013).