Устойчивость является важным компонентом психического здоровья, но его трудно определить из-за сложности. Обычно его определяют как «процесс хорошей адаптации перед лицом невзгод» (Masten, et al., 2019), который может быть как полезным, так и вредным. Устойчивость позволяет людям оправиться от трудностей и укрепляет их способность справляться со стрессорами. Это также может помочь им расти и развивать новые навыки.
Однако стойкие люди могут испытывать более сильные эмоции во время стресса, чем те, кто не выздоравливает быстро (Masten & Narayanan, 2014). Маргинальные верующие ЛГБТ испытывают значительную дискриминацию по признаку сексуальной ориентации, гендерной идентичности и религиозных убеждений. Эти факторы делают двойную жизнь сложной для многих верующих ЛГБТ, потому что они должны скрывать свое истинное «я» и притворяться, что соответствуют социальным нормам, чтобы избежать неприятия или преследования. Постоянная борьба между конфликтующими идентичностями может привести к психологическим потрясениям и проблемам с самооценкой, влияя на то, как они воспринимают себя и как их видят другие. В этой статье рассматриваются эти эффекты и исследуются стратегии культивирования устойчивости среди маргинализированных верующих ЛГБТ.
Жизнь двойной жизни требует больших усилий для сохранения секретности и сокрытия своей идентичности. Сокрытие своей сексуальности или гендерной идентичности приводит к чувству вины, стыда, страха, тревоги, депрессии, изоляции, низкой самооценке и внутреннему конфликту (Albano, Albano, & Albano, 2006; McDermott, 2018). Эти негативные эмоции могут способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем, таких как суицидальные мысли, токсикомания, расстройства пищевого поведения и физические заболевания. Сокрытие сексуальной или гендерной идентичности может вызвать значительный стресс из-за необходимости следить за поведением и по-разному представлять себя в различных контекстах (McDermott, 2018). Люди могут быть вынуждены вступать в отношения с теми, кто не разделяет их сексуальную ориентацию или гендерную идентичность, что приводит к чувству одиночества, несчастья и эмоционального стресса. Жизнь в двух разных жизнях также создает недостаток аутентичности, что может повлиять на личные отношения, успех в карьере и общее благополучие. Этот внутренний конфликт влияет на психическое здоровье, потому что он вызывает когнитивный диссонанс, в результате чего люди испытывают напряжение, когда поведение противоречит друг другу. Постоянная борьба между сокрытием и раскрытием своего истинного я приносит эмоциональные потери, что снижает психологическую устойчивость и самооценку.
Культивирование устойчивости среди маргинализированных ЛГБТ-верующих включает в себя решение проблем, с которыми они сталкиваются ежедневно. Психотерапия и консультирование могут помочь людям обработать травмирующий опыт, связанный с двойной жизнью, и построить позитивные стратегии преодоления стрессоров. Группы поддержки могут предоставить людям безопасное пространство для свободного самовыражения, не опасаясь осуждения или неприятия. Развитие сильной социальной сети из членов семьи, друзей и сверстников может укрепить их чувство принадлежности и связи. Принятие от других имеет важное значение для повышения самооценки и уменьшения внутренних конфликтов, связанных с сохранением секретности. Поощрение со стороны близких помогает развивать устойчивость, оказывая поддержку в трудные времена.
Однако очень важно признать, что устойчивость различается у разных людей, поэтому необходимо настраивать планы лечения в зависимости от индивидуальных потребностей.
Каким образом двойная жизнь влияет на психологическую устойчивость и самооценку среди маргинализированных верующих ЛГБТ?
Двойная жизнь может иметь несколько психологических последствий для маргинализированных верующих ЛГБТ. Это может привести к ощущению изоляции, тревоги, депрессии и низкой самооценки. Человек может чувствовать, что его не принимает его религиозное сообщество и что ему нужно скрывать свою истинную личность, опасаясь неприятия или дискриминации. Это может привести к ощущению внутреннего конфликта и путанице в отношении своих убеждений и ценностей.