المرونة عنصر أساسي في الصحة العقلية، ولكن من الصعب تحديدها بسبب التعقيد. يُعرّف عادةً على أنه «عملية التكيف الجيد في مواجهة الشدائد» (Masten، وآخرون، 2019)، والتي يمكن أن تكون مفيدة وضارة. تسمح المرونة للناس بالتعافي من الصعوبات وتعزز قدرتهم على التعامل مع الضغوط. يمكن أن يساعدهم أيضًا على النمو وتطوير مهارات جديدة. ومع ذلك، قد يعاني الأفراد المرنون من مشاعر أقوى خلال أوقات التوتر من أولئك الذين لا يتعافون بسرعة (Masten & Narayanan، 2014). يعاني المؤمنون المهمشون من المثليين من تمييز كبير على أساس التوجه الجنسي والهوية الجنسية والمعتقدات الدينية. تجعل هذه العوامل العيش المزدوج صعبًا على العديد من المؤمنين بالمثليين لأنهم يجب أن يخفوا أنفسهم الحقيقية ويتظاهروا بالتوافق مع الأعراف الاجتماعية لتجنب الرفض أو الاضطهاد. يمكن أن تؤدي الصراعات المستمرة بين الهويات المتضاربة إلى اضطرابات نفسية ومشاكل احترام الذات، مما يؤثر على كيفية إدراكهم لأنفسهم وكيف يراها الآخرون. تبحث هذه المقالة في هذه الآثار وتستكشف استراتيجيات تنمية المرونة بين المؤمنين المهمشين من مجتمع الميم.
العيش حياة مزدوجة يتطلب الكثير من الجهد للحفاظ على السرية وإخفاء هويتك. إخفاء الحياة الجنسية أو الهوية الجنسية يؤدي إلى الشعور بالذنب والخجل والخوف والقلق والاكتئاب والعزلة وتدني احترام الذات والصراع الداخلي (ألبانو وألبانو وألبانو، 2006 ؛ ماكديرموت، 2018). يمكن أن تساهم هذه المشاعر السلبية في مشاكل الصحة العقلية مثل الأفكار الانتحارية وتعاطي المخدرات واضطرابات الأكل والأمراض الجسدية. يمكن أن يتسبب إخفاء الهوية الجنسية أو الجنسية في ضغوط كبيرة بسبب الحاجة إلى مراقبة السلوك وتقديم الذات بشكل مختلف في سياقات مختلفة (McDermott، 2018). قد يُجبر الناس على إقامة علاقات مع أولئك الذين لا يشاركونهم ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والتعاسة والاضطراب العاطفي. يخلق العيش في حياتين مختلفتين أيضًا نقصًا في الأصالة، مما قد يؤثر على العلاقات الشخصية والنجاح الوظيفي والرفاهية العامة. يؤثر هذا الصراع الداخلي على الصحة العقلية لأنه يسبب التنافر المعرفي، مما يؤدي إلى تعرض الأشخاص للتوتر عندما تتعارض السلوكيات. الصراع المستمر بين الاختباء والكشف عن نفسك الحقيقية يجلب خسائر عاطفية، مما يقلل من الاستقرار النفسي واحترام الذات.
تتضمن تنمية المرونة بين المؤمنين المهمشين من مجتمع الميم معالجة التحديات التي يواجهونها على أساس يومي. يمكن أن يساعد العلاج النفسي والاستشارات الناس على معالجة التجربة المؤلمة للعيش حياة مزدوجة وبناء استراتيجيات مواكبة إيجابية للضغوط. يمكن أن توفر مجموعات الدعم مساحة آمنة للأشخاص للتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو الرفض. يمكن أن يؤدي تطوير شبكة اجتماعية قوية من أفراد الأسرة والأصدقاء والأقران إلى تعزيز إحساسهم بالانتماء والتواصل. وقبول الآخرين ضروري لزيادة احترام الذات والحد من النزاعات الداخلية المتصلة بالحفاظ على السرية. يساعد تشجيع الأحباء على بناء المرونة من خلال تقديم الدعم في الأوقات الصعبة. ومع ذلك، من المهم جدًا الاعتراف بأن المرونة تختلف بين الأفراد، لذلك من الضروري تكييف خطط العلاج وفقًا للاحتياجات الفردية.
كيف يؤثر العيش المزدوج على المرونة النفسية واحترام الذات بين المؤمنين المهمشين من مجتمع الميم ؟
يمكن أن يكون للحياة المزدوجة العديد من العواقب النفسية للمؤمنين المثليين المهمشين. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. قد يشعر الشخص أنه غير مقبول من قبل طائفته الدينية ويحتاج إلى إخفاء هويته الحقيقية خوفًا من الرفض أو التمييز. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الصراع الداخلي والارتباك حول معتقدات الفرد وقيمه.