La sostenibilidad es un componente importante de la salud mental, pero es difícil de determinar debido a la complejidad. Suele definirse como «un proceso de buena adaptación ante la adversidad» (Masten, et al., 2019) que puede ser a la vez útil y perjudicial. La resiliencia permite a las personas recuperarse de las dificultades y refuerza su capacidad para hacer frente a los factores estresantes. También puede ayudarles a crecer y desarrollar nuevas habilidades.
Sin embargo, las personas persistentes pueden experimentar emociones más fuertes durante el estrés que las que no se recuperan rápidamente (Masten & Narayanan, 2014). Los creyentes marginales LGBT sufren una discriminación significativa por su orientación sexual, identidad de género y creencias religiosas. Estos factores complican la doble vida de muchos creyentes LGBT porque deben ocultar su verdadero «yo» y pretender cumplir con las normas sociales para evitar el rechazo o la persecución. La lucha constante entre identidades en conflicto puede llevar a choques psicológicos y problemas de autoestima, influyendo en cómo se perciben y cómo los ven los demás. Este artículo examina estos efectos y explora estrategias para cultivar la resiliencia entre los creyentes LGBT marginados.
Una vida de doble vida requiere un gran esfuerzo para mantener el secreto y ocultar su identidad. Ocultar su sexualidad o identidad de género conduce a sentimientos de culpa, vergüenza, miedo, ansiedad, depresión, aislamiento, baja autoestima y conflicto interno (Albano, Albano, & Albano, 2006; McDermott, 2018). Estas emociones negativas pueden contribuir a la aparición de problemas de salud mental como pensamientos suicidas, abuso de sustancias, trastornos alimenticios y enfermedades físicas. Ocultar la identidad sexual o de género puede causar un estrés considerable debido a la necesidad de monitorear el comportamiento y presentarse de manera diferente en diferentes contextos (McDermott, 2018). Las personas pueden verse obligadas a entablar relaciones con quienes no comparten su orientación sexual o identidad de género, lo que lleva a sentimientos de soledad, infelicidad y estrés emocional. Vivir en dos vidas diferentes también crea una falta de autenticidad que puede afectar las relaciones personales, el éxito en una carrera y el bienestar general. Este conflicto interno afecta a la salud mental porque provoca disonancia cognitiva, provocando que las personas experimenten tensión cuando el comportamiento se contradice. La lucha constante entre ocultar y revelar tu verdadero ser trae pérdidas emocionales, lo que reduce la resiliencia psicológica y la autoestima.
Cultivar la sostenibilidad entre los creyentes LGBT marginados implica resolver los problemas que enfrentan a diario. La psicoterapia y el asesoramiento pueden ayudar a las personas a procesar experiencias traumáticas relacionadas con la doble vida y a construir estrategias positivas para superar los factores estresantes. Los grupos de apoyo pueden proporcionar a las personas un espacio seguro para expresarse libremente sin temor a la condena o el rechazo. El desarrollo de una red social fuerte de miembros de la familia, amigos y compañeros puede fortalecer su sentido de pertenencia y conexión. La aceptación de otros es esencial para aumentar la autoestima y reducir los conflictos internos relacionados con el mantenimiento del secreto. El estímulo de los seres queridos ayuda a desarrollar la resiliencia, brindando apoyo en momentos difíciles.
Sin embargo, es muy importante reconocer que la resistencia varía de una persona a otra, por lo que es necesario personalizar los planes de tratamiento en función de las necesidades individuales.
¿Cómo afecta la doble vida a la resiliencia psicológica y la autoestima entre los creyentes LGTBI marginados?
La doble vida puede tener varias consecuencias psicológicas para los creyentes LGBT marginados. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad, depresión y baja autoestima. Una persona puede sentir que no es aceptada por su comunidad religiosa y que necesita ocultar su verdadera identidad por temor al rechazo o la discriminación. Esto puede llevar a una sensación de conflicto interno y confusión sobre sus creencias y valores.