A sustentabilidade é um componente importante da saúde mental, mas é difícil de identificar devido à complexidade. Geralmente é definido como um «processo de boa adaptação diante de adversidades» (Masten, et al., 2019), que pode ser útil ou prejudicial. A resistência permite que as pessoas se recuperem das dificuldades e fortalece sua capacidade de lidar com o estresse. Também pode ajudá-los a crescer e desenvolver novas habilidades.
No entanto, pessoas resistentes podem sentir emoções mais fortes durante o stress do que aqueles que não se recuperam rapidamente (Masten & Narayanan, 2014). Os crentes LGBT marginalizados são muito discriminados por orientação sexual, identidade de gênero e crenças religiosas. Estes fatores tornam a vida dupla difícil para muitos crentes LGBT, porque eles devem esconder o seu verdadeiro «eu» e fingir que estão de acordo com as normas sociais para evitar a rejeição ou perseguição. A luta constante entre as identidades em conflito pode causar choques psicológicos e problemas de autoestima, afetando a forma como elas se veem e como são vistas pelos outros. Este artigo aborda esses efeitos e explora estratégias para cultivar a sustentabilidade entre os crentes LGBT marginalizados.
A vida dupla requer um grande esforço para manter o segredo e esconder sua identidade. A ocultação de sua sexualidade ou identidade de gênero resulta em culpa, vergonha, medo, ansiedade, depressão, isolamento, baixa autoestima e conflito interno (Albano, Albano, & Albano, 2006; McDermott, 2018). Estas emoções negativas podem contribuir para problemas de saúde mental, como pensamentos suicidas, toxicomania, distúrbios alimentares e doenças físicas. A dissimulação de identidade sexual ou de gênero pode causar um estresse significativo devido à necessidade de monitorar o comportamento e se apresentar de forma diferente em diferentes contextos (McDermott, 2018). As pessoas podem ser forçadas a ter relações com aqueles que não compartilham a sua orientação sexual ou identidade de gênero, o que leva a um sentimento de solidão, desgraça e estresse emocional. Viver em duas vidas diferentes também cria falta de autenticidade, o que pode afetar relações pessoais, sucesso na carreira e bem-estar geral. Este conflito interno afeta a saúde mental porque causa dissonância cognitiva, o que faz com que as pessoas se sintam estressadas quando o comportamento é contraditório. A luta constante entre a dissimulação e a revelação do meu verdadeiro eu causa perdas emocionais, o que reduz a resistência psicológica e a autoestima.
O cultivo da sustentabilidade entre os fiéis LGBT marginalizados inclui a solução dos problemas que enfrentam diariamente. Psicoterapia e aconselhamento podem ajudar as pessoas a processar experiências traumáticas relacionadas com a vida dupla e criar estratégias positivas para superar o estresse. Os grupos de apoio podem dar às pessoas um espaço seguro para se expressarem sem medo de serem condenados ou rejeitados. O desenvolvimento de uma forte rede social de familiares, amigos e pares pode fortalecer o seu sentimento de pertencimento e conexão. A aceitação de outros é importante para melhorar a autoestima e reduzir os conflitos internos relacionados com a preservação do sigilo. O incentivo dos entes queridos ajuda a desenvolver a sustentabilidade, dando suporte em tempos difíceis.
No entanto, é muito importante reconhecer que a resistência varia entre as diferentes pessoas, por isso é preciso ajustar os planos de tratamento de acordo com as necessidades individuais.
De que forma a vida dupla afeta a sustentabilidade psicológica e a autoestima entre os fiéis LGBT marginalizados?
A vida dupla pode ter várias consequências psicológicas para os fiéis LGBT marginalizados. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão e baixa autoestima. O indivíduo pode sentir que não é aceito pela sua comunidade religiosa e que precisa esconder a sua verdadeira identidade com medo de ser rejeitado ou discriminado. Isso pode causar uma sensação de conflito interno e confusão em relação às suas crenças e valores.