La durabilité est un élément important de la santé mentale, mais elle est difficile à déterminer en raison de sa complexité. Il est généralement défini comme un « processus de bonne adaptation face à l'adversité » (Masten, et al., 2019) qui peut être à la fois bénéfique et nocif. La résilience permet aux gens de se remettre des difficultés et renforce leur capacité à gérer les facteurs de stress. Cela peut aussi les aider à grandir et à développer de nouvelles compétences.
Cependant, les personnes résistantes peuvent ressentir des émotions plus fortes en période de stress que celles qui ne se remettent pas rapidement (Masten & Narayanan, 2014). Les personnes LGBT marginalisées subissent une discrimination importante fondée sur l'orientation sexuelle, l'identité de genre et les croyances religieuses. Ces facteurs rendent la double vie difficile pour beaucoup de croyants LGBT, parce qu'ils doivent cacher leur vrai « moi » et prétendre être conformes aux normes sociales pour éviter le rejet ou la persécution. La lutte constante entre les identités en conflit peut entraîner des troubles psychologiques et des problèmes d'estime de soi, influant sur la façon dont elles se perçoivent et la façon dont les autres les voient. Cet article examine ces effets et explore les stratégies de développement durable chez les personnes LGBT marginalisées.
La double vie exige beaucoup d'efforts pour garder le secret et cacher son identité. Cacher sa sexualité ou son identité de genre entraîne des sentiments de culpabilité, de honte, de peur, d'anxiété, de dépression, d'isolement, de faible estime de soi et de conflit interne (Albano, Albano, et Albano, 2006; McDermott, 2018). Ces émotions négatives peuvent contribuer à l'apparition de problèmes de santé mentale tels que les pensées suicidaires, la toxicomanie, les troubles de l'alimentation et les maladies physiques. La dissimulation de l'identité sexuelle ou de genre peut causer un stress considérable en raison de la nécessité de surveiller le comportement et de se représenter différemment dans différents contextes (McDermott, 2018). Les gens peuvent être forcés d'avoir des relations avec ceux qui ne partagent pas leur orientation sexuelle ou leur identité de genre, ce qui entraîne des sentiments de solitude, de malheur et de stress émotionnel. Vivre dans deux vies différentes crée également un manque d'authenticité qui peut affecter les relations personnelles, le succès dans une carrière et le bien-être général. Ce conflit interne affecte la santé mentale parce qu'il provoque une dissonance cognitive, ce qui rend les gens stressés lorsque le comportement est en contradiction. La lutte constante entre se cacher et révéler son vrai moi apporte des pertes émotionnelles, ce qui réduit la résilience psychologique et l'estime de soi.
Cultiver la résilience chez les croyants LGBT marginalisés implique de relever les défis auxquels ils sont confrontés au quotidien. La psychothérapie et le counseling peuvent aider les gens à gérer les expériences traumatisantes liées à la double vie et à construire des stratégies positives pour surmonter les facteurs de stress. Les groupes de soutien peuvent offrir aux gens un espace sûr pour s'exprimer librement, sans crainte d'être condamnés ou rejetés. Le développement d'un réseau social solide composé de membres de la famille, d'amis et de pairs peut renforcer leur sentiment d'appartenance et de connexion. L'acceptation par d'autres est essentielle pour améliorer l'estime de soi et réduire les conflits internes liés au secret. L'encouragement des proches aide à développer la résilience en soutenant les moments difficiles.
Cependant, il est très important de reconnaître que la résistance varie d'une personne à l'autre, il est donc nécessaire de personnaliser les plans de traitement en fonction des besoins individuels.
Comment la double vie affecte-t-elle la résilience psychologique et l'estime de soi chez les personnes LGBT marginalisées ?
La double vie peut avoir plusieurs conséquences psychologiques pour les croyants LGBT marginalisés. Cela peut entraîner une sensation d'isolement, d'anxiété, de dépression et une faible estime de soi. Une personne peut sentir qu'elle n'est pas acceptée par sa communauté religieuse et qu'elle doit cacher sa véritable identité par crainte d'être rejetée ou discriminée. Cela peut entraîner un sentiment de conflit interne et de confusion quant à ses convictions et à ses valeurs.