La sostenibilità è un componente importante della salute mentale, ma è difficile da definire a causa della complessità. Di solito viene definito come «un buon processo di adattamento di fronte alle avversità» (Masten, et al., 2019), che può essere sia utile che dannoso. La resilienza permette alle persone di riprendersi dalle difficoltà e rafforza la loro capacità di gestire gli stress. Può anche aiutarli a crescere e sviluppare nuove competenze.
Tuttavia, le persone resistenti possono provare emozioni più forti durante lo stress di coloro che non si riprendono rapidamente (Masten & Narayanan, 2014). I credenti LGBT marginali sono molto discriminati in base all'orientamento sessuale, all'identità di genere e alle convinzioni religiose. Questi fattori rendono la doppia vita difficile per molti credenti LGBT, perché devono nascondere il loro vero me e fingere di rispettare le norme sociali per evitare il rifiuto o la persecuzione. La lotta costante tra le identità in conflitto può portare a sconvolgimenti psicologici e problemi di autostima, influenzando il modo in cui si percepiscono e come vengono visti dagli altri. Questo articolo affronta questi effetti e studia le strategie per coltivare la resilienza tra i credenti LGBT marginalizzati.
Vivere una doppia vita richiede grande impegno per mantenere la segretezza e nascondere la propria identità. Nascondere la propria sessualità o identità di genere porta a sensi di colpa, vergogna, paura, ansia, depressione, isolamento, bassa autostima e conflitto interiore (Albano, Albano, & Albano, 2006). McDermott, 2018). Queste emozioni negative possono contribuire a creare problemi di salute mentale come pensieri suicidi, tossicomania, disturbi del comportamento alimentare e malattie fisiche. Nascondere l'identità sessuale o di genere può causare un notevole stress a causa della necessità di monitorare il comportamento e di rappresentare diversamente se stessi in diversi contesti (McDermott, 2018). Le persone possono essere costretti ad avere una relazione con coloro che non condividono il loro orientamento sessuale o identità di genere, che porta a un senso di solitudine, disgrazia e stress emotivo. Vivere in due vite diverse crea anche una mancanza di autenticità che può influenzare le relazioni personali, il successo della carriera e il benessere generale. Questo conflitto interno influisce sulla salute mentale perché provoca dissonanza cognitiva, il che porta le persone a provare tensione quando il comportamento è contraddittorio. La lotta continua tra l'insabbiamento e la divulgazione del mio vero io produce una perdita emotiva che riduce la resistenza psicologica e l'autostima.
La coltivazione della resilienza tra i credenti LGBT marginalizzati include la soluzione dei problemi che affrontano quotidianamente. Psicoterapia e consulenza possono aiutare le persone a elaborare esperienze traumatiche legate alla doppia vita e costruire strategie positive per superare lo stress. I gruppi di supporto possono offrire alle persone uno spazio sicuro per esprimersi liberamente, senza timore di essere giudicati o rifiutati. Lo sviluppo di un forte social network tra familiari, amici e coetanei può rafforzare il loro senso di appartenenza e legame. L'accettazione da parte di altri è essenziale per migliorare l'autostima e ridurre i conflitti interni legati al mantenimento della segretezza. Incoraggiamento da parte dei propri cari aiuta a sviluppare la resilienza fornendo supporto in momenti difficili.
Tuttavia, è molto importante riconoscere che la sostenibilità varia tra le persone, pertanto è necessario personalizzare i piani di trattamento in base alle esigenze individuali.
In che modo la doppia vita influenza la sostenibilità psicologica e l'autostima tra i credenti LGBT emarginati?
In che modo la doppia vita influenza la sostenibilità psicologica e l'autostima tra i credenti LGBT emarginati?