Odporność jest istotnym elementem zdrowia psychicznego, ale trudne do zdefiniowania ze względu na złożoność. Powszechnie definiuje się go jako „proces dobrego dostosowania w obliczu przeciwności" (Masten, et al., 2019), który może być zarówno korzystny, jak i szkodliwy. Odporność pozwala ludziom na wyzdrowienie z trudności i wzmacnia ich zdolność do radzenia sobie z stresorami. Może również pomóc im rozwijać i rozwijać nowe umiejętności.
Jednak, odporne osoby mogą doświadczać silniejszych emocji w czasach stresu niż ci, którzy nie odzyskają szybko (Masten & Narayanan, 2014). Zmarginalizowani wierzący LGBT doświadczają znacznej dyskryminacji ze względu na orientację seksualną, tożsamość płciową i przekonania religijne. Czynniki te utrudniają podwójne życie wielu wierzącym LGBT, ponieważ muszą ukrywać swoje prawdziwe ja i udawać, że są zgodne z normami społecznymi, aby uniknąć odrzucenia lub prześladowania. Ciągłe zmagania między sprzecznymi tożsamościami mogą prowadzić do zaburzeń psychologicznych i samooceny, wpływając na to, jak postrzegają siebie i jak widzą je inni. Ten artykuł analizuje te skutki i bada strategie uprawy odporności wśród marginalizowanych wiernych LGBT.
Życie podwójne wymaga wiele wysiłku, aby zachować tajemnicę i ukryć swoją tożsamość. Ukrywanie tożsamości seksualnej lub płciowej prowadzi do poczucia winy, wstydu, strachu, lęku, depresji, izolacji, niskiej samooceny i konfliktu wewnętrznego (Albano, Albano, & Albano, 2006; McDermott, 2018). Te negatywne emocje mogą przyczynić się do problemów psychicznych, takich jak myśli samobójcze, nadużywanie substancji, zaburzenia jedzenia i choroby fizyczne. Ukrywanie tożsamości seksualnej lub płciowej może powodować znaczny stres ze względu na potrzebę monitorowania zachowania i prezentacji się w różnych kontekstach (McDermott, 2018). Ludzie mogą być zmuszeni do kontaktów z tymi, którzy nie podzielają swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej, co prowadzi do uczucia samotności, nieszczęścia i emocjonalnego udręki. Życie w dwóch różnych życiach stwarza również brak autentyczności, co może wpływać na relacje osobiste, sukces kariery i ogólne samopoczucie. Ten wewnętrzny konflikt wpływa na zdrowie psychiczne, ponieważ powoduje dysonans poznawczy, co powoduje, że ludzie doświadczają napięcia podczas konfliktu zachowań. Ciągła walka między ukrywaniem a ujawnianiem swojej prawdziwej jaźni przynosi emocjonalne straty, co zmniejsza stabilność psychiczną i poczucie własnej wartości.
Pielęgnacja odporności wśród zmarginalizowanych wierzących LGBT polega na codziennym rozwiązywaniu wyzwań, przed którymi stoją. Psychoterapia i doradztwo mogą pomóc ludziom przetwarzać traumatyczne doświadczenia życia podwójnego i budować pozytywne strategie radzenia sobie ze stresorami. Grupy wsparcia mogą zapewnić ludziom bezpieczną przestrzeń do swobodnego wyrażania się bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Rozwój silnej sieci społecznej członków rodziny, przyjaciół i rówieśników może wzmocnić ich poczucie przynależności i połączenia. Akceptacja ze strony innych jest niezbędna, aby zwiększyć poczucie własnej wartości i zmniejszyć wewnętrzne konflikty związane z utrzymywaniem tajemnicy. Zachęcanie bliskich pomaga budować odporność, udzielając wsparcia w trudnych chwilach.
Jednak bardzo ważne jest, aby uznać, że odporność różni się między osobami, dlatego konieczne jest dopasowanie planów leczenia do indywidualnych potrzeb.
Jak podwójne życie wpływa na odporność psychiczną i poczucie własnej wartości wśród marginalizowanych wiernych LGBT?
Podwójne życie może mieć kilka psychologicznych konsekwencji dla zmarginalizowanych wiernych LGBT. Może to prowadzić do uczucia izolacji, lęku, depresji i niskiej samooceny. Człowiek może uważać, że nie jest akceptowany przez swoją społeczność religijną i musi ukrywać swoją prawdziwą tożsamość w obawie przed odrzuceniem lub dyskryminacją. Może to prowadzić do wewnętrznego konfliktu i zamieszania co do swoich przekonań i wartości.