Социальная поддержка определяется как предполагаемая доступность помощи от других, когда это необходимо, и может исходить от членов семьи, друзей, романтических партнеров, коллег и даже незнакомцев. Опыт дискриминации или маргинализации относится к несправедливому обращению, основанному на личных атрибутах, таких как раса, гендерная идентичность, сексуальная ориентация, этническая принадлежность, религия, возраст, инвалидность или социально-экономический статус. Эти переживания могут привести к негативным психологическим эффектам, таким как депрессия, беспокойство, низкая самооценка и снижение благосостояния.
Исследования показали, что социальная поддержка может противостоять этим негативным эффектам, обеспечивая эмоциональную поддержку, социальную связанность и чувство принадлежности. В этой статье будет рассмотрено, как различные виды социальной поддержки, включая эмоциональную поддержку, инструментальную поддержку, информационную поддержку и оценочную поддержку, могут помочь людям справиться с опытом дискриминации или маргинализации.
Эмоциональная поддержка относится к обеспечению комфорта и проверки во время бедствия. Исследования показали, что эмоциональная поддержка, оказываемая тесными отношениями, может уменьшить влияние дискриминации на результаты психического здоровья.
Чернокожие женщины, которые сообщили о наличии сильных сетей эмоциональной поддержки, с меньшей вероятностью испытывали симптомы депрессии после дискриминации по сравнению с теми, кто не имел этого типа поддержки (Nolen-Hoeksema et al., 2015). Другое исследование показало, что геи, которые имели высокий уровень эмоциональной поддержки со стороны своих родителей, сообщали о более низком уровне тревоги и депрессии, чем те, кто не имел такого уровня поддержки (Goldenberg & Dovidio, 2016).
Социальная поддержка со стороны друзей и членов семьи была связана с улучшением навыков преодоления трудностей и повышением устойчивости (Cohen et al., 2013).
Эмоциональная поддержка может быть важным ресурсом для людей, сталкивающихся с дискриминацией или маргинализацией, помогая им чувствовать понимание, заботу и поддержку.
Инструментальная поддержка относится к практической помощи в выполнении повседневных задач. Этот вид поддержки может принимать различные формы, такие как уход за детьми, финансовая помощь, транспорт или помощь в поиске работы. Исследования показали, что инструментальная поддержка может противостоять негативным психологическим последствиям дискриминации, особенно для женщин и расовых/этнических меньшинств. Одно исследование показало, что афроамериканские женщины, получавшие инструментальную поддержку от членов семьи, испытывали меньше стресса и большую самооценку после переживания расизма по сравнению с теми, кто не получал такой поддержки (Miles & Kahle, 2019). Аналогичным образом, исследование матерей-иммигрантов из Латинской Америки показало, что получение инструментальной поддержки от членов расширенной семьи помогло уменьшить чувство депрессии, связанной с дискриминацией по признаку пола (Lara et al., 2014). Предоставляя ощутимые ресурсы и поддержку, инструментальная поддержка может помочь людям справиться с проблемами, связанными с дискриминацией или маргинализацией.
Информационная поддержка определяется как информация о доступных ресурсах и возможностях. Этот тип поддержки может помочь людям ориентироваться в системах, получать доступ к услугам и защищать себя.
Исследования показали, что молодежь ЛГБТК +, получившая информационную поддержку от родителей, с большей вероятностью сообщит о высоком уровне психического здоровья и благополучия, чем те, у кого нет этого типа поддержки (Baams, 2015). Другое исследование показало, что трансгендерные люди, которые получали информационную поддержку от своих сообществ, сообщали о более высоком уровне устойчивости, чем те, кто не имел этого типа поддержки (Davis, 2020).
Информационная поддержка может расширить возможности людей, сталкивающихся с дискриминацией или маргинализацией, предоставляя им знания и навыки, необходимые для процветания, несмотря на этот опыт.
Под оценочной поддержкой понимается проверка личности и опыта. Этот тип поддержки помогает людям чувствовать понимание и подтверждение своей идентичности, уменьшая негативное влияние предрассудков и стигмы.Исследования показали, что оценочная поддержка может противостоять негативным психологическим последствиям дискриминации, особенно среди женщин и групп сексуальных меньшинств. Одно исследование показало, что лесбиянки, геи и бисексуалы, которые получали оценочную поддержку от друзей и семьи, испытывали более низкий уровень тревоги и депрессии по сравнению с теми, кто не получал этот тип поддержки (Murphy et al., 2017). Другое исследование показало, что женщины, воспринимавшие социальное одобрение феминизма, испытывали меньше стресса и большую самооценку после переживания сексизма (Petersen & Hyde, 2019). Предоставляя подтверждение и признание, оценочная поддержка может помочь людям чувствовать себя ценными и поддерживаемыми, даже когда они сталкиваются с дискриминацией или маргинализацией.
Исследования показали, что различные виды социальной поддержки могут помочь людям справиться с опытом дискриминации или маргинализации. Эмоциональная поддержка обеспечивает комфорт и подтверждение во время бедствия, инструментальная поддержка обеспечивает практическую помощь, информационная поддержка дает доступ к ресурсам и возможностям, а оценочная поддержка обеспечивает подтверждение личности и опыта. Понимание роли социальной поддержки в борьбе с дискриминацией важно для повышения устойчивости и благосостояния всех людей, сталкивающихся с маргинализацией.
Как опыт социальной поддержки защищает от негативных психологических последствий дискриминации или маргинализации?
Считается, что опыт социальной поддержки защищает от негативных психологических последствий дискриминации или маргинализации, предоставляя людям чувство связанности, принадлежности и признания. Другими словами, когда человек чувствует поддержку со стороны своих друзей, членов семьи и общества, он может быть лучше в состоянии справиться и преодолеть проблемы, связанные с маргинализацией или дискриминацией.